思考 | 聊聊自我接纳和自信

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我的潜意识一直在追求自信，在追求的过程中，从无概念到有概念，有概念也就是5、6年前吧，那会我接触了更广阔更自由的互联网。我看到了各种美照、很会打扮、很会生活的达人。我也想活成那个样子，于是乎，以当时的认知，我觉得主要是要会打扮、要申美好、要会营造格调感。

所以我花了很多很多注意力在“变美”和提高审美上，先不谈方法高不高效，在践行变美这条路上，我真的花了很多时间精力、包括宝贵的注意力。确实，我收获了很多，也好看了一些。

近1、2年，我渐渐对外表给我带来自信这件事，看的越来越淡了。因为过去，有很多我之前没有看懂的本质和内核，是啊，我一直追求的看似是表面自信、美，实质，在这个阶段性的过程中，我发现，它们还是满足不了我。于是我又开始找那把钥匙。算是找到了吧。

我终于意识到，对自我的接纳、内在的丰富和美，由内而外的，那种美的能量场是超乎我之前的想象的。在生活中、网上，我的注意力开始放在关注内在的美上面，我发现确实，那些有着内在美的人往往都爱读书、爱学习各种、事业、家庭等等都是比较好的，这个好不能说哪种哪种，我想形容的是一种积极向上的，持续进步的那种层面的好哈。

这里想强调的是，自我接纳是我们一辈子的课题。它不存在一劳永逸。总是会阶段性的看似在困扰我们，实际上最好的办法是直面它，直面生活中的问题。关于这一点，不嘴炮的说，我也正在践行中。如果你享受过再某个阶段，能够观察到自己把“自我接纳”这个课题做的还不错，相信我，你后面会不断加强练习接纳自己的，这就是种正向反馈~

个人觉得哈，在说自信这个层面之前，应当是做好了自我接纳这个课题，不然就是悖论啦。不自纳怎么谈得上自信呢。当然啦，这两点可以同时进行。我再多啰嗦几句。自我接纳是向内求，以往我的认知是，自信是基于外界给我的评价、赞赏，这种是向外求。现在看来，本质上想要解决自信的问题，得向内求。当我们真的接纳了自己，那种状态再去做事情，能力场和情绪是非常不一样的。

总结：自我接纳是向内求，问题的根本在于我们本身，可以改变的也只有我们本身。一旦做到了自我接纳，会愉悦、会坦然的面对问题，注意力会放到解决问题当中，而不是难受、推卸责任、逃避等等，问题还在那，甚至，我们会为逃避问题而一直内疚、自责，这是种负反馈。想要自信，先学会接纳自己，这是绕不开的课题。

最后，我分享一些对提升自我接纳有帮助的书吧，《被讨厌的勇气》、樊登读书会《正念的奇迹》、《把时间当作朋友》，先就推荐这些吧，值得反复看10遍+的书。

我是wpp，最近在践行不嘴炮，务实的践行者。如果你想和我交流学习销售、阅读、摄影、变美、成长方面的课题，可以加我的私人号：wpp1166