《把时间当作朋友》读书笔记四

第六章：更多思考

1.最节省时间的方法：学习。学习是人类所有能力的延伸——可以使人们拥有更多的能力，并且往往仅需要花费时间与精力。很多人拒绝学习，所以他们并不知道学习的收获有多好多大，于是就没有学习的动力。而当学习者掌握了一门新的技能，实际上就会拥有另外一个不同的世界。一旦拥有了一个起点，学习欲望就会像发芽的种子，会越来越茁壮坚强。

2.被误解了的效率。每个人的时间精力和效率都是有限的，所以在做时间预算的时候，一定要留有空间。你需要确定自己是什么样的人，然后必须对你要做的事情做出选择。一个培养高效率的方法是，挑出一件你认为最重要的事，不管是否有趣或者喜欢，做个时间表，每天至少专注于这件事2个小时，再把这2个小时分解成6块，每一块20分钟，把20分钟当作你专注的基本时间单位，每个时间单位过后休息5分钟，犒劳一下自己，再进入下一个20分钟。坚持做下去，你就可以比较自如地专注在你应该做的，非常重要的事情上了。

3.效率低下的根源：回避困难。任何一个任务都可以被划分为相对简单的部分和相对困难的部分，合理的时间安排应该是简单的部分迅速做完，把节约出来的时间投放在处理困难的部分上。效率低下的人会把全部时间几乎都用来处理简单的部分，而对困难的部分视而不见。所以他们始终无法完整完成任务，根本谈不上效率。

4.提高效率的最有效方法：克服拖拉。导致拖拉的最重要原因在于大多数人喜欢先做甚至只做自己喜欢的事。办事拖拉实际上是“学习能力欠佳”的最终表现。克服办事拖拉的对策：a.做任何事情之前，花上一定时间分析完成任务所需的种种技能；b.诚实面对自己，正视自己相对于这些技能上的熟练程度；c.如果自己在某些技能上有所欠缺，那么短期内要求助于他人，长期就要自己开始学习；d.测算时间，把自己擅长的部分放到后面可能是优势策略；e.养成记录的习惯，以便自己随时监督自己；f.按部就班完成计划。这也是一个人自我管理必备之策略。

5.把生活节奏调整得慢一点。凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。正确的策略应该是：要想办法提前预知自己需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点执行该计划。

6.做个不迟到的人。a.养成规律生活的习惯。b.每天检查自己的时间表至少三次。c.假定自己做的每件事情需要的时间比想象中更多一点。d.假定你永远都会遇到交通堵塞。e.假定其他人都会迟到。f.尽量不要因为别人迟到而责怪他们。

7.关于在时间方面节流的几点建议：a.不要盲目试图减少睡眠时间。如果一定要减少，必须找到适合自己的缩减方法。b.尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间。c.最好不要放弃你的社交时间。同时提高你的社交质量，多花时间精力把自己变得更加优秀。

8.不要浪费时间去“证明自己”。为什么你明明比你身边的人强，但他们却坚决不认可你？首先，很可能事实上只不过是你“觉得”你明明比你身边的人强而已；另外，人们普遍并不自知。面对他人的评价，你要做的是认真了解自己的真实特点，锻炼自己心平气和的能力，做到不管别人如何评价，都无法影响你的状态，才能不被别人左右。

9.最浪费时间的句型：“要是……就好了！”过去的事情无法更改，现在的烦恼无济于事，但是将来的尴尬可以通过现在采取正确的行动来避免。

10.自卑是浪费时间的罪魁祸首。要做到不以物喜不以己悲的健康状态，首先要学会停止嘲弄他人；其次要忘记自己的优点；最后要适当地放纵一下自己。

11.时间不一定就是金钱。不是每个人都有能力把时间转换成金钱，也不是所有人都可以把时间转化成同等额度的金钱。问问自己“我的时间究竟可以标价多少”——这是一个人决心不再浪费时间最有效的起点和动力。把抽象的时间具体化，才会引发应该如何运用自己的时间的思考。

12.被低估了的今天。人们通常寄希望于明天，相信“明天会更好”，却忽略了最重要的今天会影响和决定以后的每一天，对于时间存在严重的曲解。破解方法就是运用心智突破大脑的局限，反过来控制自己的大脑，用行动在今天改变明天。