拒绝无营养的信息

短视频、噱头十足的软文，这些信息没有什么营养，但是成瘾性很强，是威力巨大的时间杀手，非常容易沉迷其中。

电视也是如此，很多时间都浪费在不断的切换频道当中。

这些都是没有营养的信息，无论摄入多少，没有丝毫的用处。为了避免摄入这些这种，我要改良一个习惯，具这几天的观察，我都是在疲劳的时候抱着放松的心态接触这些信息的，结果一发不可收拾。所以以后累了就真休息，不看电视，也不玩手机，踏踏实实的坐会儿，躺会，逐渐改良机不离手的习惯。