周检视2020.08.01-08.07

没有记录就没有发生！

上一周是能量比较低的一周。

健康

1、早睡早起

继续在5.0小组践行，用sleepcycle记录睡眠状况。七天均在6:00前起床打卡。

2、运动

4天运动步数达标。

3、健康饮食，减少油腻食品摄入。

4、小憩冥想

中午、晚上睡前会放冥想音乐，让自己静心。

学习

1、阅读《高能要事》，录制两集喜马拉雅。

2、晨间日记，由于小组用接龙形式打卡，有三篇没有写。

3、每日感恩日记，共七篇。

4、学习麦克格西金刚智慧。

5、复盘007直播

人际关系、家庭

1、与达振师兄通话1时，谈认知和思维的问题。

2、与卢纯通话。

3、家庭每日互动，回报饮食。

4、人生百国社群持续分享。

5、复盘通知社群邀请新朋友：展鹏

财务检视

1、还房贷2500元。

2、宁波银行信用卡4850元。

3、工会费30。

4、日常水果开销，用鲨鱼记账记录。

5、电费：301元。

6、理财：1000元。

效能

1、团队协作

2、日历事件

3、255工作法

4、断舍离，放弃两个八月份的徒步，聚焦PPT营销力作业。

5、弹性事件

6、工具使用：微商水印相机、讯飞输入法

事业

1、及时回复单位通知。

2、同事生病，我们三个要顶班。身体第一，没有抱怨。

休闲

晚饭同老公一起看电影。

计划十月休假回家探望父母。

反思

1、运动需要继续加强，天气炎热，导致身体惰性强，需要克服。

2、晨间日记可以用碎片时间完成。