坚持这两件事，你最终会感谢自己2018-01-16 一哲人

坚持这两件事，你最终会感谢自己2018-01-16 一哲人生

                                ❤

                          身体和思想

                  总要有一个在路上！

                      人到了一个阶段

                  生活开始给你做减法

                          当灵魂升起

                    看着疲于奔波的自己

                    成为自己生活的旁观者

                    你才能找到自己的节奏

                          只要你精力充沛

                    就可以遇见全新的自己

                            不论学历如何

                                读书多了

                      就会内心充实精神丰富

                            腹有诗书气自华 

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❤把跑步坚持下来会发生什么？

  ^0^越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

  ^0^抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。

  ^0^会早起

“跑步一族”不会睡懒觉。生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。

  ^0^魅力会增加

由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。

❤把读书坚持下来又会发生什么？

坚持这两件事，你最终会感谢自己2018-01-16 一哲人生
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三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

  &刺激精神

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

  &减轻压力

无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。

  &提高记忆力

当你读一本书的时候，你就必须分清楚它们的任务，它们的背景、野心、历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。

&增强分析能力

读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是得当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。

&提高写作技能

它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，出版的好书对一个人的写作能力具有显著的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。

❤跑步读书缺一不可

坚持这两件事，你最终会感谢自己2018-01-16 一哲人生
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跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。知行合一。

❤从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活。

❤从明天起关心身体和精神，成为更好的自己。

❤从明天起我为你祝福，愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂！

坚持这两件事，你最终会感谢自己2018-01-16 一哲人生