20171030利用永澄老师的“五步法”读书感受

2017-10-30  本文已影响16人  美乐泓予

一、读《意志力》的第七章《深入黑暗之最战胜自己》

1 Step1 :检视阅读 快速浏览本章的内容和结构:序言,情绪温差,捆绑绳,挂在自动挡的大脑,管好自己还不够。

2 Step2:系统性略读,找到关键词。 用A4纸列出关键词。

20171030利用永澄老师的“五步法”读书感受

3 Step3:自行解释,对关键词进行自我关联。在艰苦的蛮荒之地更需要有自制力;遗传对自制力有影响,在对抗不道德的情境的时候,需要增强自己的意志力,意志力的锻炼就像肌肉一样。当人在低温的情况下就会比较理性冷静;当人在对待未来的行为规范的时候,比较冷静的时候,就会做出一些不切实际的承诺;所以意志力需要节省,也需要保存并且设置一个底线,让意志力在正确的轨道上,如用一个承诺的契约,而意志力的形成其实就是和人的行为习惯有关系,就像一个有自动挡的车子一样,只要启动了发动机,人就会制动的启动自己的意志力做事。

4 Step4:分析阅读,理解作者的本意。本章作者的意图是当人处在黑暗的境地时,如果能够战胜自己,意志力也会随之提升。越是在黑暗的困苦条件下,意志力的锻炼就会更加的有力。

5 Step5:反思复盘,对比自己差在哪里?自己的解读之间的关联性不够,前后的逻辑性不够顺畅。

二:感受

利用老师的5步法读书,确实能够很快的对本章的主题大意有一个总体的把握,通过这种方法的训练,感觉到自己的理解力在不断的提升,好像和作者有了联系,之前的读书好像没有什么感觉,人和书是脱离的。用老师的方法感觉真正的是自己在读一本书。但感觉自己的认知能力还比较的低层次,不能做到向老师那样的快速打通关键词之间的关系。对于关键词的提取和组块的能力均存在着差距。

坚持跟着老师,慢慢来,持续做,不断地实践5步法读书。

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