从今天起，不再大声说话

几十年，一直处于焦虑状态，越来越不是为自己，而是为身边的人。

因为焦虑，听不得唠叨的话，一听就上火就发脾气，几乎每天都要跟老妈吵几句。

其实母亲很辛苦，她自己身体也是每况愈下，还要照顾父亲的生活，几乎每天都要忍受父亲病痛时的吵闹，递药倒水，尤其是晚上，父亲经常半夜发病吵得她睡不着。

她也很焦虑，看见我来了，就喋喋不休说个不停，而我的焦虑释放途径是思考看电视看手机写写看看之类的，刚好需要安静。

因而经常发生冲突，我厌烦她说的不值一提或错误的观点，她攻击我的一贯正确，并说我中了疯子的毒。

争吵没有任何意义，只会加重焦虑恶性循环。

的确，避免焦虑，就像《你的生存本能正在杀死你》书中说的，要珍惜和忍耐不完美。

我在前面讨论过现代技术的兴起导致我们更加注重对完美的需求，我们不仅要求自己完美，还期望别人完美。这是很危险的。人类具有一些与生俱来的、内在的缺陷，并且无论我们做什么，长期或持续保持完美的可能性都很小。如果人们在人际关系中期待完美，就容易引发争吵和冲突，具有明显的危害性。回想一下你上一次与心爱的人拌嘴的情景，可能就是因为某一方对另一方的期望太高，或者过于理想化。

没有人是完美的，理解并接纳自己的不完美和别人的不完美，心存善念 ，学会感恩，建立起良性和谐的人际关系，是很有必要很有意义的。

从某种意义上来讲，“不完美”反而为我们提供了机遇，我们可以借此机遇逐步改善不完美的状况，最终促使自己的生活出现建设性的改观。

所以，我们要努力尝试着去理解不完美，发现不完美的价值。当你发现自己苛求完美时，要提醒自己完美状况终归是无法实现的，而且它会给你带来失望和不悦。

其实，母亲和我，内心都是想为对方好，但由于焦虑开启的生存本能，使我们不由自主地互相攻击，这种状态，实际上很早就出现了，早到我小的时候，我们似乎要么不说话，要么就起争执。

母亲虽然没上过学，但她对长辈是绝对的忠孝，这一点非常难能可贵，也许是这个原因，她也期望我对她绝对忠孝，尤其要表现在言语上。

每次发了脾气，马上就后悔，因为不仅不能解决问题，反而进一步激化矛盾。

前些年，母亲总是去参加一些活动，总是被人忽悠买一些保健品或健身器回来，被那些骗子亲爹亲娘的呼喊弄得心情舒畅，越发不听劝，走火入魔。

有人说，老小老小，老了越发不理智，因为这是自然规律，老了，越来越接近痴呆，还怎么能理智?

因此，争吵的责任还是在我，还是焦虑惹的祸。

今天是母亲的生日，是平静而快乐的一天。

从今天起，我将以新的姿态待人接物，感恩父母，珍惜不完美，包容缺点，不骄不躁，营造一个舒适的生活环境。