自爱是种能力（三）

我是伊姿，这是我的每天一篇原创文章之第11天。

明白你是谁，你想要什么

对于很多人来说，每一次进入未知的尝试都会伴随不确定感，内心不稳定的人因为缺乏安全感就会害怕改变，害怕改变就会让能量萎缩，内心越无力就越渴望环境能够稳定，进而通过不断的控制来确保这种稳定，然而这种低能量状态下的干预，反倒会把事情推向更为恶化的方向。

环境的失控会让内心无力，内心无力会害怕改变，害怕改变就会停留原地，停留原地就会期待环境稳定，期待环境稳定就可以控制环境。这样使生活进入一个恶性的，封闭的循环状态。

“你是谁”是个哲学问题，但是在心理学上却很能说明回答者的状态，你到底是你所扮演的角色，还是真正的自己？每个人都有扮演着不同的角色，比如，妈妈，爸爸，老师，企业家，顾客，等等。。。一定要分清是你的角色来服务你的生命，还是你在服务你的角色，这是个重要的选择，更需要平衡。

教会你身边的人如何来爱你

敢于直面和承认自己的需要，并为此负责，同时能够理解并尊重他人的需要，这就是爱自己。

我们身边所有人和我们的互动方式都是我们自己教给对方的。如果你感到对方习惯于指责你，指控你，那么你要探索一下，你是如何创造出这样的互动模式的，并学习从这种模式中彻底离开，创造全新的，你想要真正的体验模式。

如果你客观的评估后，发现以对方目前的能力和能量状态确实给不出你想要的东西，那么你有两种选择：要么支持对方，滋养对方，让他慢慢获得这种能力；要么放下这份期待，学会自我满足。

世界上所有的行为只有两个目的——表达爱和索取爱。无论你或你身边的人在做什么，说什么。看起来多么过分，多么不可理喻，归其根本，这里面的动机不是在给与爱就是在索取爱。

在关系里面让你感到难受痛苦的原因只有两个：对方向你索取爱，你不愿意给；你向对方索取爱，但对方不愿意给。

给与爱的表现形式：理解，陪伴，肯定，欣赏，关心，赞美，信任，支持。。。。。。

索取爱的表现形式：抱怨，讽刺，辩解，指责，讨好，批评，控诉。。。。。。

如果你喜欢为他人付出，那就好好享受为他人付出的过程，而不是自我强迫和牺牲，想做就去做，不想做时能毫无愧疚的停下来。在不同的体验中观察自己，突破自己的边界，探索自己的天赋和极限。对自己充满好奇，让你的每一个选择，所做的一切都自己服务，而不是去迎合他人。然后你会发现，爱从来就是不需要努力争取的东西。