今日语录：宜情绪管理

人生第一堂课，应该是情绪管理。——海蓝博主

面对情绪，我们首先要接纳它，不管是好情绪还是坏情绪，都是我们当下内心的表达。我们要学者了解它，顺应它，与情绪和解。

面对坏情绪时，要放宽心，可以利用睡眠、运动、冥想等方式放松，给自己一个舒适的环境缓解坏情绪。