灵魂如果没有目标就会丧失自己！6点早起打卡第二天！

今天比昨天早起了2分钟，也是闹钟一响马上打开微信读书听书，从6点听到8点，两个小时的听书学习，专注，认真，没有人打扰，这段早起的时间是属于自己的，让自己变得清醒又高效

今天早上继续阅读《人生效率手册》

今天一共听了9个章节的内容，感触最深的就是作者一直提到的10000小时理论实践和1000天小树林计划，并用5点早起学习英语坚持3年获得成就的亲身经历认证了10000小时理论的有效性

“坚信坚持的力量”这句是作者写的座右铭，因为坚持5点早起，坚持在学校的小树林学习英语1000天，她从英语学渣变成学霸，后来参加英语演讲比赛获得冠军，并影响了她后面的职业生涯

8小时之外，决定了你是一个怎样的人！只有永远学习，一直坚持学习，才能提高自我，成就更好的自己！

下面是今天感触比较多的一些阅读笔记：

早起很重要，但早起做什么样的事情，更重要

早起专注的时间适合培养核心竞争力，也就是修炼硬本领，建议每天早餐前拿出2－3小时，积累自己的核心竞争力

要坚信坚持的力量，你在时间的土壤里种下什么，就能收获什么

为什么自己总是每天忙忙碌碌，实际上却并没有什么收获？

因为自己很茫然，不知道具体要做些什么，应该做些什么，能做什么，没有具体的计划和相应的执行方案，也就是缺乏目标管理

所以一定要先想清楚目标再行动，没有目标的忙是瞎忙，乱忙，白忙；有目标的忙才是忙碌，才有意义

就像打井，你只有在正确的位置上，不停地朝着一个地方使劲挖，不停地挖，才能挖出水源，才能拥有一口井

同样的道理，你只有在正确的目标下，持续地关注一个焦点，朝着一个方向努力才会有大的收获

这也就是《大学》说的“谋定而后动，动而后能安”

忙一定是为目标而忙，有方法、有方式、有计的的忙，最后要坚持下去，滴水可以穿石，铁杵可以磨成针，这就是坚持的威力！

时间管理需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系

时间管理有四大方法，分别是：目标分解法、单点突破法、核心竞争力法则、自我激励法

目标分解法：需要将长远的人生目标和短期的人生目标进行一定程度上的区分

单点突破法：是一个闭环结构，也是一个循环体系，包含计划、实施、总结、评估，到再次计划

自我激励有三个方面：自己激励自己，靠物质奖励激励自己，比如坚持21天的习惯可以奖励自己心仪已久的礼物（不能对自己不讲信用），这样可以增强自信心，达到良性循环，越做越好；他人激励自己，寻找榜样，每天通过看他的文章以及一天安排，在懒癌发作期，激励自己；自己激励别人，成为别人的榜样，接受舆论监督

时间管理非常重要，知道做到还要每天坚持，越早掌握越早受益，这项技能一旦掌握一劳永逸，终生受益

在时间管理中，有一条非常重要的法则，就是目标性法则，在管理学中通常被称为SMART法则

任何目标的树立都要符合：

具体的（specific）

可衡量的（measurable）

可实现的（attainable）

合理的（realistic）

以及目标的时限（time－targeted）

需要把每天具体的训练内容安排下去，达到具体、可衡量的指标

比如作者运用10000小时定律，每天早上5点起来读英语，完成1000天英语水平从学渣逆袭学霸的故事

每天早起，会比别人获得更多成功的机会

早起仪式共包括九个步骤：

1.听到闹铃后立即起床

2.香气唤醒，选择对你来说最有效、最快速的唤醒方法（比如咖啡的香味）

3.进入高效能的状态（不浪费时间）

4.打开《赢效率手册》，写下前一天晚上在睡前思考的三个目标。在临睡前给明天的自己定下三个一定要实现的目标，一定要完成的三件事。只有想明白这三件事，才能睡觉

5.用总结法为昨日的事情进行复盘，总结反思，不断自省

6.为今天一整天进行日程的安排

7.进入10000小时精学训练

8.努力进入忘我状态，且最少持续1小时（专注，认真）

9.出状态，吃早餐，调整积极的心情

需要注意的是：需要在每日计划的第一件事中，先把昨晚的三项计划列出来；再在每日的清单中，将自己一天的日程都排出来

人生就是一本效率手册，你怎样对待你的时间，生活就会给你同比例的回馈

高效学习十大秘诀：

秘诀一想清楚自己的目标最重要(以目标为导向)

秘诀二为你的目标设置节奏（确定你一年要达到的目标，然后再将这个目标完成分解，也就是分解到季度目标、月度目标、周目标以及每日目标中来）

秘诀三与四，精学体系与泛学体系，既要精学也要泛学，精学核心本领，泛学与之相关需要培养的一些能力

其他秘诀明天再补充~今天阅读笔记暂时记录到这里~

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