7月盘复

【家庭篇】

这个月用投入家里的时间比上个月要多，用了更多的时间陪伴孩子，晚上带出去玩，周末陪同上早教，亲子关系有提升，主要还是儿子长大了，更懂事了。全月也没有和母亲有什么争吵，坚持做到忍耐，包容，释怀，我确实无计可施，只能忍为上策。和先生的相处关系也有进步，我还是会在自认为他做不到或者没做好某些事情的时候，忍不住会严厉的批评他，但也有努力克制的脾气，注意方式和态度，实在当时没有忍住的时候，会在三分钟内冷静下来，也会在10分钟内向他道歉，请求原谅。当然自己没有做好的事情，也会及时向他道歉，他不爱主动批评，但也会批评，我有的时候耐心听取，有的时候耐心不足，但下次会努力纠正不再犯，态度端正。先生最近几月对家庭的担当和付出进步很明显，主要体现在对孩子的养育上，很多时候他都细致考虑到了我没有考虑到的问题，不只是提出，他会身体力行的去做好，他真的是一个很称职的父亲，完全担得起孩子最爱的人的角色，我只羡慕不嫉妒。对我也更多关心体贴，会主动承担更多家务，会一如既往用实际行动支持我做我喜欢的事情(读书和跑步)，也增加了一点和我一起散步和逛超市的时间。这一切的进步我都很满足了，感恩生活。

【工作篇】

这个月工作状态比六月好，心态上也有进步，不再那么多莫名其妙的不满和抱怨，虽然日常工作时间效率还是比较低下，但是没有大的影响，进度跟不上的时候，也主动加班。对于L的那件事情虽然心里还没有彻底释怀，但态度和行动上，我已经少了很多抗拒，努力积极响应。其实原本不应该却太执着他那么做应该不应该，想不通的道理就不想了，执着只会让自己钻进牛角尖出不来。

【学习篇】

本月读书学习时间总时间较六月少了一半，主要用在加班和带娃上了。本年度看的书目和要点也没有梳理出来，很不利于巩固记忆，这件事情已经迫切需要尽快排上日程了。

看短视频和网文也是有一些收获，随时投入时间和收获的产出比实在不乐观，但也不是全然无收获的。是一种很快捷的学习方式，如果能真正有效化，也是不错的。而且现在很多做自媒体的真的都是牛人，排除人设营销，可学习的地方很多，自己多甄别，取其精华去其糟粕就好。目前很受触动的一点就是表达能力，做自媒体人的肯多表达能力都能厉害，逻辑清晰，思维敏捷，措辞准时，知识丰富。为一个几分钟的原创短视频，前期文案准备、后期视频剪辑，各项工作也是很值得称赞的，自己竟很有些心动要尝试，但不知道自己能不能真正坐下来，这个快信息时代，太多是这一秒心动，下一秒遗忘，而不是行动。时间和精力都是有限的，我还是先做好我的文字表达吧，短视频如果有了契机和真正的动力再说吧。

【运动篇】

本月跑步频次还可以，但总量还是不够。下个月需要适量提升，当然目前这个成绩也是要感谢陪伴跑步的朋友，没有带领和监督，是做不到的。自律不够，只能他律来凑。本月力量训练坚持的不好，平板支撑坚持得很不好。