国奥越野五人制场地总结

国奥越野五人制场地4月6、7日训练总结

本周六第一节课以国奥越野对内比赛为主

训练时间：2019年4月6、7日

训练地点：国奥越野五人制场地

训练人数：8～22人

教练：黄麟、戴涛

一、热身（20分钟）

国奥越野五人制场地总结

①颠球

②带球＋足球游戏

二、技术训练（30分钟）

国奥越野五人制场地总结

①准备标志碟和标志桶

②将标志桶每六个分为一组，将两组标志桶摆放成一字型，其中两组标志桶之间隔五米。

③侧跨步绕标志桶，难度增加至带球绕标志桶。

三、技能训练（30分钟）

国奥越野五人制场地总结

①按照技术训练方式，绕标志桶后传球，逐渐增加成传球队员上抢，给结束队员造成压力。

四、比赛（35分钟）

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