我来分享一下对抗失眠的招儿，哦 准确的说是对抗失眠的经历。

据说睡前喝杯牛奶能助眠，

亲测后发现，助不助眠不太清楚，但是，确实能增加夜尿的几率。

对比过去N多年的经历后总结，不该睡着的时候反倒是很容易睡着，比如，看书，背单词。可能知识的芬芳太过于醉人，捧着书睡意很快就来了。

我举一反三，那么，该睡睡不着的时候呢？也创造一点这种助眠的环境?看看书?背背单词?

～于是，几年下来，身为学渣的我，竟然考过了本科大自考，还考过了英语……

失眠的问题还在。

也找过专门的睡眠中心啥的

阿普挫伦 ，美时玉什么的也招呼过，欣可来效果最好，昏睡大半天的状态都有。

后来发现，这状态，不就是喝醉酒的感觉么?身体变得很轻，入坠云端，一身轻松，甚至沐春风 ，简直飘飘兮欲仙，软绵绵兮欲睡。两个字儿形容～舒坦。

可是，酒精的味道还是怪难受的，有时候甚至令人作呕，难以下咽，还没到欲仙欲死的状态呢 越吐越清醒了。

罢了罢了

到后来有了两次手术全麻的经历后发现，全身麻醉后苏醒的感觉。跟喝醉酒的感觉差不多，飘飘欲仙，全身软软的使不上劲儿，甚至还有种灵魂离体的感觉。舒坦～可是，哪儿那么手术可以做啊。

再后来，忙！忙到极致可以对抗失眠。

起先是管用的，后来逐渐也失灵了，忙到腿脚发酸发麻，躺床上依然是睡不着。

……

最近还是走回微醺的路线了，睡前适当喝一点点温和的果酒或者米酒 口感很好，不会难以下咽嗯。效果还不错，睡前挣扎两小时缩短成个把小时。

还在继续抗争

不知道有没有简友能够分享下更加有效的招儿呢。