2/19,周二，初十五

昨天11点左右睡，早上6.左右起，8.左右过早，12.30左右中餐，4.30左右补一些，7点左右晚餐，11点左右睡，6.左右起，

这几天怎么回事，感觉时间都不够用，时间注意力，去哪里了，

每天休息好，工作为主，多的时间，做每天必须做的事，微习惯养成，低盐低油低糖低瞟咛低脂食物，多吃青菜水果类，清淡为主，不吃零食垃圾类食品，

心情美美的，睡的好好的，锻炼好，饮食健康，不乱吃，不多吃，控制自己，爱自己，相信自己，爱自己，相信自己，管住嘴，迈开腿，经得起诱惑，

全新开始，重新规划，24小时安排计划，

一切都会好起来，我的世界一切都好，我的人生我说了算，

近期晚上11点左右睡的，早上6.左右起的，