【每日分享】108

【每日分享】活在当下是得过且过或尽情享受吗？

活在当下是有觉知的活着，清晰自己的感受，接纳自己的情绪，觉察自己的信念，找到自己内在的需要，在当下直接、清晰、恰当回应；活在当下是不迷失在过去里的记忆里，也不是活在对未来的幻象里，而是立足当下，真诚面对自己，做好当下遇到的每件事，从而因当下有觉知的创造，改变并显化未来。

得过且过或尽情享受都是迷失了自己。得过且过是因内在的伤痛，不敢面对自己当下的现状和遇到的问题，混淆自己的信念，回避自己真实的需要，也是对自己的不负责任。尽情享受满足的是头脑的欲望而不是真实的需要，满足的是表面的需要而不是深层的需要，满足的是自己转移性的需要而不是直接的需要；

活在当下是知道如何满足自己的需要，而不是逃避和麻醉；活在当下是恰当、适度的满足自己当前的需要，而不是无限制的纵欲，更不是以牺牲未来为代价；活在当下是当下不能恰当满足自己的需要时，也能接纳和放下，不执着未被满足的需要，更不是深陷情绪里翻腾倒海、痛苦不堪；活在当下是接受和面对所有的感受，包括痛苦，而不是只求“乐”；活在当下是连接真实的人、事、物，而不是活在梦中。