学会这6件事，不仅能唤醒你的内在潜能，还会让你的人生无所不能

成功学家拿破仑·希尔博士说过：“每一个人，即使是创造了辉煌成就的巨人，在他的一生中，利用自己大脑的潜能还不到10%”。

心理学家耶尔说过：“人脑是一种比原子弹更具威力的心理炸弹，能在每个人封闭的力量内部引起分裂，相应地释放出巨大的能量”。

可见，人人都有巨大的潜能。人平常只要发挥了小部分潜能，就可能成为各行各业的排头兵；如果人能发挥大脑潜能的一半，将轻易学会多种语言，背诵整本百科全书，拿几个博士学位。

爱迪生小时候曾被学校的老师认为愚笨，因此失去了在正规学校受教育的机会。可是，他的母亲并没有因此而放弃对他的教育。在母亲的帮助下，经过独特的心脑潜能开发，爱迪生最终成为世界上最著名的发明大王，一生完成多种发明创造，他在留声机、电灯、电话、有声电影等许多项目上进行了开创性的发明，从根本上完善了人类生活的质量。

很多人之所以普通，是因为他们没有激发出自己的潜能，他们不相信自己会隐藏着惊人的潜能。所以，不要埋怨命运让自己成为凡人，也不要担心自己天生平庸，只要你唤醒心中的潜能，任何人都可以翻转自己的人生，过上梦寐以求的生活！

潜能它不是一直沉睡在你体内的，你只要掌握了方法就可以把它唤醒，让自己拥有一个全新的精彩人生。那么，我们该如何开发潜能呢？

1．进入冥想的状态

一般来说，冥想是让自己停止知性和理性的意识。即要停止意识对外的一切活动，到达一种“忘我”的境界，是一种心灵自律行为。当然，这不是要你消失意识，而是在意识十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，挖掘出另一个世界中的自己，激活自己的潜能。

2．给自己营造一个内心圣殿

做过心理训练的人都知道，有一个很好的激发潜能的技巧──建立一个内心的圣殿，营造一个适宜的心理环境。这样，当我们面对现实中的种种困难时，可以有一个健康的心态，有利于潜能的激发。

3．用镜子激发潜能

美国心理学家布里斯托总结出了一套用镜子激发人潜能的方法，具体做法如下：

笔直地站立在镜子前面（镜子要能看到自己的上半身），昂首、挺胸、收腹，再做几次深呼吸，直到能够感受到一点自己的能力和决心，然后凝视自己的眼睛深处，告诉自己可以得到自己想要的东西，并大声说出这个东西的名字。

这样每天早晚至少做两次，就可以激发出自己的潜在能量，而获得成功。

4．腹式呼吸法

据研究，在α脑波状态下，大脑具有超强的学习能力和专注力，而腹式呼吸可以有效地激发出α脑波，唤醒你的潜能。

正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会因充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息四秒，此时身体会感到紧张。接着利用八秒的时间缓缓地将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。

5．用音乐唤醒潜能

音乐对于人的身心具有切实的治疗作用。西方国家将音乐配合医疗方案，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，这已不是新鲜的事了。所以，我们可以用音乐激发自己的潜能。

6．适当的体育活动

适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，左右手同时接受刺激，左右脑就可以协调发展，有利于开发潜能。