14/100天 《如何高效学习》
2015-10-18
斯科特.扬的《如何高效学习》，很简短，但是记录了他如何整体性学习的一些理论和实践。
什么叫高效的学习呢？我觉得可以概括为两个能力：很快的把刚遇到的知识理解的能力，理解能力；尽可能多的把刚学的这个知识与过去学习的知识联系起来的能力，拓展能力。
“莱考夫把隐喻定义为“以一种事物认知另一种事物”，而这恰恰就是学习的本质！”
只有先理解，才能去找出它与其他东西的连接。
作者提出了：吃饭模型
寻找吃的——点菜——等菜——上菜——吃饭 获取知识——理解——拓展——纠错——应用
作者提出的三种联系观点的方法
1.比喻法：就是把这个概念和你知道的东西联系起来。养成每日习惯（每日目标，每日练习，每日阅读）比喻成：每天都要吃饭，早中晚餐，分别为三个时段的目标，练习就是动筷子的动作，而阅读就是把吃到口中的知识消化了。
2.内在化：把视觉，听觉等等其他感官联系起来，还是养成习惯这个，可以说具体一点，我喜欢早上吃饼—早起晨读。中午吃米饭——大量的数学知识。晚上喝粥——培养自己的兴趣。等等
3.图表化：画流程图，系统图，概念图，或者其他能够表现出知识的图形，推荐简笔画。
除了理论，斯科特还在每个重要理论后面留下了智力挑战，循序渐进的，推荐一个方法：比如说今天要锻炼比喻，把比喻的智力挑战写在自己的记事本里面，还有每周/日目标中，每天拿出看。
学习除了学习本身，自身的条件也要跟上去：每周锻炼3-5次，每天保持充足的睡眠（我定义是，洗脸后不会困的），每天吃好，多喝水。然后注意休息，适当的休息能够为后面的学习提供更多的动力，具体可以是：每周日休息一下，整理一周的学习，制定下周的计划。一口气专注90分钟。
把学习这个大的概念分解成一个个具体的小目标，具体到目标看阅读几本书，完成什么项目，然后拆解成每周的任务，每日的目标。可以利用日历来设定截止日期，活动清单来记录目标。
推荐去看看这本书，可能道理很简单，但是知易行难，还是要落实到行动当中。
