2023年2月复盘

人，总有那么一段时间陷入自己的困境里面无法自拔。

笃定，坚持走自己的路，不被外界干扰到自己，是我2023年的主旋律。

01个人成长：开始关注了自己微习惯累积。

比如早餐坚持喝牛奶，每天一颗钙片，一粒维生素。

我开始关注自己的身体源于随着年纪的增长，身体是走下坡路，那么我需要在身体上做累积的增值事情。

上周回去陪我妈妈去看医生，由于她身体的钙流失严重，导致到现在的年纪，膝盖疼痛无比，经常无法正常行走，不得不定期去理疗来缓解，不注重就是要动手术了，目前是进行一个保守的治疗缓解。

花时间陪伴父母是我2月做得最有意义的一件事。以前，总觉得家里有兄弟姐妹照看父母，用不着自己去操心，这次回去后，父母很开心，也就是我们呆一起的时间太少了，才显得如此珍贵。

如今才懂得，尽管有兄弟姐妹的陪伴，但是每个孩子陪伴都不一样，父母也有不一样的快乐。

这也是出去在外这些年才懂得，花点时间陪陪父母很重要，他们要求不高，看着你吃他们给你煮饭菜就很快乐。

坚持每天学习一句话。我的手机屏幕每天都更换，更换不同的屏幕，每个都有一句话，一个人每天打开手机至少2百次以上，如果有意识地去记忆，那么一天就能记上一句话，365天就能记住3百多句话，日积月累，能被记住的话就能恰当地用到日常的演讲中。

坚持每天1%的进步，一年成长一大步。

珍惜时间，人瞻前顾后、思虑过多的时候，很难潇洒，很难有这一刻的果断和投入。

人生非常有限，所以要把有限的时间把握好。

真的明白这一点，就不会在无效的社交和可有可无的地方花费自己的时间。

02工作与生活觉悟：主动去突破思维及技能。

关于工作的成长及突破，首先要在技能上，沟通能力，向上管理能力上有突破。

技能上要重点突破PPT，使用新的软件，沟通能力上要每天要看脱不花的视频并总结。

时间安排，早上到办公室先列好清单，分清轻重缓急。做事永远要有赶早不赶晚的意识。

早上的时间提升自己，上班时间专注工作，晚上的时间专注家庭及陪伴。

家庭教育：注重陪伴及亲子关系和谐。

逐渐步入了青春期，更要关注孩子的身心健康，而让孩子爱上学习，先建立好的亲子关系。

要做温柔而坚定的父母，比如说好的原则就要严格按要求执行。

可以让孩子玩，要有时间限制，如超时不按要求放下电子产品，采取温柔而坚定的态度，而不要用情绪来解决问题。

尽管孩子有不满的情绪发泄，家长也要控制好情绪。

陪孩子做他喜欢的事情，打开心结，靠近他，和他在一起，让他开心了，再来聊学习。

家庭教育家张霆炜老师说：先要建立好的亲子关系，再跟孩子谈学习。培养一个自信乐观的孩子，人生才能走得更远。

03月度不足的反思

目标不明确，是1-2月做得相当不好的一点。

对比2022年，2023年的焦虑浮躁多了。

目标太多，想做的东西太多，导致自己乱了节奏，一度无从下手。

最后，如何在新的一年提升自己。

每天：半小时锻炼，半小时打扮，一小时阅读学习，8小时用于睡觉

每周：8-12小时修炼专业技能，2-3小时跟家人朋友通话，1小时练习自己的口才，参加一次又意义的社交。

每月：看一部有意义电影，记录生活美好感悟，认真读完本书，结识2位三观相投好友。

每年：做一次年度总结和规划，用喜欢的方式犒赏自己，去1-2个陌生地方旅游，全身全面体检。