强身七天练

疫情反复，生活改变了节奏，开始很不习惯。平常早上都要到田野慢跑半小时，居家隔离第一天，照样起的很早，穿上运动鞋，就想往外跑。突然，想到疫情居家的要求，只好又转了回来。

因为住的是一楼，还好有个小院。不能出去跑步了，就在小院开始我的居家锻炼之旅。

好久没有跳绳了，开始还跳的很是轻松，跳绳上下旋转，甚至有些陶醉自己的青春不老了。还一五一十的数着，打算要能跳到一百多。

可是，跳了一会就累了，脚步就跟不上跳绳了，不是踩住了绳，就是绊住了脚。

年纪不饶人呀，跳了一会，就感觉到气喘吁吁的了。有时候扔绳子的手臂酸了，跳绳一偏，把旁边的菊花打落了，看着心疼不已。哎，真是的老张跳绳，殃及菊花呀。

妻在一旁把我锻炼的情形拍了下来，发到了微信群里，儿子看到了，出了个好主意。可以无绳跳呀。就是不用跳绳，模仿跳绳的样子，边跳边抡起手臂。

哎，真不错，这无绳跳就是好，也不用怕踩绳绊脚了。好高兴，这也是自己的抗疫第一练呀。