谢谢你，让我重新找回自己！――读《爱的五种能力》有感

        生活忙碌，工作倦怠，孩子叛逆，夫妻失和，多少人的生活面临这样的困境？站在无数个十字路口，任由车水马龙喧嚣嘈杂，仿佛世界抛弃了你，不知道光明在哪里。那种绝望和无助，让我们远离了微笑，远离幸福的滋味！

        人生每一段陷入低迷的时期，总会激活潜在的哲学细胞，仿佛一夜之间成了哲学家，看透人间繁华，阅尽人世沧桑，仿佛走不尽的山洞，不知光明到底在哪里？山重水复疑无路，柳暗花明又一村！偶然听伊莲老师，谈到《爱的五种能力》，带给她的改变，让我对这本书情有独钟！终于偶然机会，搜到这本书，让我有机会畅快淋漓地阅读！一缕阳光照进我的心头，拨开了我心头的浓雾，重见天日，豁然开朗！

      爱是人世间最美好的情感，很多人一生纠结于明明我在付出，而对方怎么感觉不到！究其原因，我们有时的付出，是自以为对方要的。炎热夏天，我们觉得西瓜好吃，天天往家买西瓜，殊不知对方现在非常想吃草莓，孩子现在非常想吃樱桃，所以你的付出怎能有效？

        那我们该如何让自己的付出有效？《爱的五种能力》给了我们最佳答案：觉察，述情。了解自己的需求和情绪，了解对方的需求和情绪，这就是觉察。在此基础上，再进行述情，把自己想要的不带情绪地表达出来，进行有效的沟通，链接彼此的感情！可是，有多少人，把自己的爱毁在情绪上！因为情绪，忽略了对方的感受，或者把自己的需求带着情绪表达出来！明明对方加班很辛苦，你却劈头盖脸地抱怨对方，只顾工作，不回家陪你；明明因为临时开会，不能回你的信息，你却百般猜测，对方对你冷淡，不爱你了；明明只是犯了个小错，你却把这半年来的情绪掀了个底朝天……情绪就像烟雾弹，时不时地蒙蔽你的双眼，也顺带着迷惑了对方的双眼，因为他只看到你的情绪，你的不满，你的抱怨，他已经看不到你内心真正的需求了。

        所以，控制情绪，才能控制人生。控制了情绪，你才能觉察爱、感受爱、回馈爱，成为爱的源泉！