董亚轩2019-6-5功课

董亚轩个人规画：

一、使命:觉醒觉悟，绽放生命的喜悦与创造！

愿景：对生命真相的不断探索，活出本有的爱，喜悦，富足的高能量生命状态，在家中，经由我的陪伴家人们个个容光焕发，生活幸福美满。和朋友们互动时每个人都喜悦自在，在公司，经由我的陪伴，客户开心地真诚交流，同事们积极主动地高效完成工作！

二.身份：

1.本质：我是空性的。

2.特质：爱，喜悦，富足

3.角色：我是爱的传播者和践行者。我是知行合一的规画执行师。

三.BvR

（一）信念：

1.每个发生都是助我成长的！

2.爱是一切答案！

3.每个生命都本自俱足！

（二）价值观：爱，喜悦，富足。

(三）价值准则:

照见即放下，无条件接纳，臣服

(四）价值规条

【爱】：我本有爱，故我都享受3项以上的功课。我本有爱，故我面对先生有情绪时，我深呼吸零极限，你是对的。我本有爱，我每天面对至少五人以上的微笑。

【喜悦】：我本喜悦,故我每天一次喜悦地带着觉察接纳当下的发生。我本喜悦，故当我能量扬升时，我选择升起欢喜心，照见即放下一次。我本喜悦，故我心情美好做早餐。

【富足】：我本富足，故我每天享受深呼吸的滋养2次！我本富足，故我面对生命中出现的大礼包时，深呼吸3次感恩并接纳。我本富足，故我可以每周创造学习时间。

四.能力：让自己持续稳定在540喜悦的能量状态。

内显：觉察，宁静，合一。

外显：聆听，区分，回应。

五.行为：

1行为准则：正念起就去做，用规画思考，说到做到，言行合一。

2.一日程序：a.睡前感恩.b.晨起感恩，大拜祖先.c.胎息功。d.扎根呼吸1组,回归中心1次.e.读规画1遍.

3.学习能力：

阅读功课:1.《大学》一遍.2.《道德经》5篇/天).3.每月读一本书。《重塑心灵》

4:聆听能力：

无意义练习：看到听到都不是事实，是认知。每天100遍。对待他人的表达，专注聆听。每天至少听微课1次。

5.践行能力：

a每周一次陪伴父母和公婆。

b每天有氧运动2小时。

c每月至少一次沙龙分享。

六.环境：

1).健康目标：早睡早起，保持轻松喜悦的生命状态，体重保持在56公斤。

2).家庭目标：爱在我家的每一个角落，与先生相亲相爱，对孩子赞美鼓励！每半年组织一次开个家庭分享会。

3).个人成长目标：2019年熟练掌握运用《规画执行师》版本。7月考试过关。带着高能量的状态做好备课沙龙，陪伴运动员并认真完成陪伴总结！

4).工作目标：2019年制定出全年目标规画，实现财富盈利，每月地州业务到公司开会时分享沙龙一次。熟练掌握产品知识，做到有问必清晰回答。每月月初制定好目标，月底回顾并做出总结。

5）财富目标：2019年财布施10万元，财富收入200万元。

6).社会服务目标:

每月沙龙分享，唤醒更多企业生命的觉醒，创造更多的人员工作岗位，积极的纳税，交纳社保，定期的组织员工学习，每年担当涵德义工2次，为社会创造贡献

7).资源环境:

感恩在智慧朋友引领下，我无比富足地走进入了涵德，结识了包剑虹，包剑英，包艺桦，张华茂，张静等生命导师，引领我坚定地走在了回归内在之路。我浑身上上充满着爱和感恩的能量，亲人们生活丰盛富足，事业上财富经由我的吸引源源不断地来到我的身边开花结果！每个来到公司的经商都恰谈愉快，满意而归！感恩社会各界人事，政府和社会！

分享：前几天右食指被打粹的玻璃杯划伤，肿的好大很痛无法用力，忍了两天不见好转去医院检查，当医生说没有更好的方法看手指是否有碎渣进入，只有静养观察时，内心升起了恐惧，看见了各种担心和自责，体会了无力的感受，感觉舒服，当有个闺蜜表达她有更好的处理方法时，才有轻松和喜悦的心情升起！觉察心情是由谁来决定？是由自己来决定，那就创造美好心情，体验这份好感觉！感恩艺桦老师智慧引领，感恩张静老师，感恩助学团队滋养陪伴，感恩第九期规画执行师班同修伙伴，感恩万事万物！