疫情下如何保护自己：每天15分钟气韵冥想，提高身心自愈力

2020年对所有人而言，是印象深刻的一年，也注定会被永载史册。

在中国，几乎每个人都知道“气”这个概念。西方通常把“气”叫做能量。《黄帝内经》云：“百病皆生于气，以气养生，知之自强，不知则老”。

人的生命如同一棵大树，气就是树根。根强才能叶茂，气足则生命力旺盛。

每个人都有自愈力，而这个能力就来自于气。气不调百病丛生，气不顺心情烦闷。人身上各种不舒服或是疾病，追根究底都是气不调所引起。

1.肺气虚的人容易气短、痰多、咳嗽、无力、易感冒；

2.肾气虚的人容易头昏、耳鸣、呼吸浅短、面色晃白、腰膝酸软、小便多；

3.脾气虚的人容易疲惫、心烦、乏力、懒动、肌肉疼痛、思虑过度等。

气韵冥想，每天15分钟，身体心情都变好！

圣人不治已病治未病，预防大于治疗。

气韵冥想简快自愈法遵循天人相应、道法自然的智慧养生观，是专为忙碌的现代人精心打造的身心运动体系，包括简快排浊法、简快养元法、简快回春法等系列课程，简单、科学、实用，是保健预防、修身养性、延缓衰老的新捷径。

气韵冥想，每天15分钟的健康捷径！

气韵冥想——养浩然正气之道

中医讲究“天人合一”。四季之气有不同：“春气生、夏气长、秋气收、冬气藏”。透过与自然相应的身心练习，补益元气，改善气堵、气虚与气浊，强身健体，延缓衰老。

气韵冥想——身心减压的妙方

平和温柔的声音导引，辅以优美的音乐，产生能量的共频，帮助学习者回归身体与内在，减轻每日累积的疲劳与压力，改善失眠、多梦、焦虑和紧张等身心失衡状况。

气韵冥想——源自千年的五脏健康法

《黄帝内经》云：不治已病治未病。源自千年的五脏导引术，重在内气的调控，激活自愈力，调理亚健康与慢性病，防病于未然，对五脏失衡带来的“悲伤、焦躁、愤怒、忧郁与恐慌”等情绪病也能有效改善。

气韵冥想——全家受益的身心自愈术

动静结合，简单易学，不分男女老少，不需要费力地运动，也不需要很多时间，可在日常生活中随时随地地练习，即刻就会达到身心放松的效果。

昨天晚上已经上了第一节课，有关于吐故纳新的脊柱排浊法。练习时间在15分钟左右，身上会微微出汗，眼睛会变亮。

希望这种带有中国老祖宗智慧的养生功法，终有一天能被更多中国同胞所习得。

至少在这次疫情期，能够起到一点护卫作用，不至于陷入紧张、崩溃、焦躁的失衡境地。

深入一线的和平疫勇军