总是梦到自己处于绝境怎么办

网友留言：

老师，总是梦到自己处于绝境怎么办？就是我最近这几个月每次做噩梦，

都是那种和别人战斗逃命然后我无处可逃被抓住就吓醒了，

比如我梦见大家可以变小，然后我被美国人攻击，后来想躲进一堆猪粪里，然后直接被抓住，

上一次是梦见本来是躲在地窖里的，后来为了和日本人战斗，结果对方是机器人太厉害了，

在院子里我无处可逃，快被抓住就吓醒了，

还有一次是梦见丧尸，也是差不多最后逃命快被抓住。这怎么办啊？求指导

魏洪谦回复：

饿着肚子睡觉容易做噩梦。你是不是最近吃饭很少。晚饭吃饱，睡前加个餐可以避免做噩梦。

梦里总是战斗逃跑，反映你的压力很大，白天经常有人惹你生气，或者经常吓唬你，恐吓你。

如果你是学生，可能是老师家长给你的压力很大。

如果你工作了，那就是领导同事给你的压力很大。

你需要注意吃饭，如果实在压力很大，就请假休息几天。