《心理咨询与治疗》学习笔记4

今天我们来谈谈新手治疗师将会面临的问题。

本书为我们总结为以下几点内容。

1、处理我们自身的焦虑

选择接纳这种焦虑，并愿意承认和处理它们。其中一个办法就是和督导或同伴对此加以公开的讨论。

2、做真实的自己并公开自己的体验

我们既不能迷失在自己的固有角色中，也不能过于努力去证实自己作为普通人的一面。我们只有在治疗过程中做真实的自己，并恰当地进行自我暴露，才能提升自己的可信度，并建立良好的治疗关系。

3、避免完美主义倾向

每个人都会犯错，哪怕你是一名经验丰富的心理咨询师，我们要敢于去分享自己的错误或者是那些他们认为可能是错误的地方，感受这种自我怀疑感。

4、诚实地对待我们的局限性

我们不光要认识到我们自身的局限性，还要尝试努力去挑战那些我们认为的“自身局限”。

5、理解沉默

沉默既能令人感到耳目一新，又能令人感到窒息。当沉默发生时，我们要和来访者一起承担。