11期学习 问答环节其中一个解答内容

下面是问题与老师的解答

老师，我知道孩子迷恋看电视，本身是具有空性的，但是我老是控制不了自己的情绪，对他看电视总是不太高兴。

非常棒，你至少对自己有觉察，你自己已经有觉察，就是说，他看电视本身是空性的。我对他看电视这件事情上让我产生愤怒让我产生不高兴，这个不高兴是从哪里来的，是他看电视这件事情造成的吗。但是看电视这件事情本身也许孩子会觉得我看得很开心。也许孩子的爷爷奶奶会觉得说没关系啊，孩子功课那么忙，偶尔看看电视，舒缓一下压力，别那么紧张，你别不高兴。发现在你这里可能愤怒是十分。在爷爷奶奶那里可能他会觉得可能一两分吧，是有点时间长，但没有你想的那么重。不要发那么大的火，那孩子的爸爸可能也会这么觉得，说。是不太对，但是你发的脾气太大了，你有十分的愤怒，但是我可能只有五分。所以看电视本身还拥有很多的可能性它是空的。他的本质是空性。那为什么我们会不高兴。或者是说如果我们想改变，我们看到对方做某件事情让我们情绪上有负面情绪的这种事实，无论是看电视还是其它事情，重要的功课就是我们要觉察我们正在做的事情。我们正在做的事情有没有上瘾，这种瘾，有没有伤害到自己，同时也伤害到别人。然后我们正在做的某些事情，是不是也会让别人愤怒，比如说举个例子，就是我们女性可能都会有，但是会忽略了，就是我们会有一些轻微强迫症，轻微强迫症，比如说我们会，啊，这个布置家里头，让家里头都变得非常干净整洁，会上瘾，就是那个孩子和老公回到家里头就看到你在搞卫生，然后他们也无动于衷然后你搞卫生搞得很辛苦也很累，然后忍不住也会说一些，然后当孩子和老公把你好不容易搞干净的那个花瓶又砸碎了。或者是好不容易搞干净的地面然后就走脏了。然后你又发脾气，然后孩子和老公就会说。有强迫症吧，在家里就应该很舒服的，你为什么要在这件搞卫生这件事情上这么上瘾，为什么要求我们对这个卫生要有这么高的规格，这么上瘾，而我们想要的就只是要开心。要舒服就好了，你少搞两天卫生对我来说也没有问题，我还觉得更舒服，这你就会发现，我们有某种程度的有某些内容的强迫症。然后这种也可以叫做一种小小的上瘾，然后这种瘾，我们觉得很好，就像孩子觉得看电视很快乐。但是别人会觉得不舒服。然后别人可能会因为你的瘾产生跟你的冲突，我只是举这个例子，不表示你有爱搞卫生的瘾，你可能有其它瘾，你的这个瘾你自己觉得不错，但是你身边的人受到困扰。甚至会因为你的这种执着而跟你产生争吵，他们会不开心，所以我们要做的就是我们要觉察。如果我们愿意去改变我们的那个瘾的话，孩子也会改变他看电视的。如果我们会能够去缓解我们的瘾，而且我们会关注，通过我们的缓解，可以让我们身边的人更开心的话，我们下次看到孩子看电视，我们也不会像现在这么愤怒。去想一想去找一找自己的瘾去改进它。