AMBR(2018-D40)成功，动机与执行

A：
G：成功需要充足的自制力
1.自制力强度差异导致失败
2.自制力大幅消耗导致失败
3.自制力频繁榨取导致失败
所以，成功需要充足的自制力

G：给自制力充电很重要
1.自制力得到充分休息能够恢复活力
2.合适的激励和奖励能够克服自制力缺乏
3.后天定期锻炼能够提升自制力的强度。
所以，给自制力充电很重要。

G：要想事半功倍需要制定合适目标。
1.遵循重要原则助力制定合适目标
2.给目标分类助力制定合适目标
3.避免失败的坑能够助力制定合适目标
所以，要想事半功倍需要制定合适目标

M：开心，我用结构思考力的方法梳理《成功，动机与执行》的序言。担忧，自己设置目标很有问题，并且最近的状态确实在大量消耗自己的自制力，很危险。

B：边读书边整理自己的状态，制定合适的目标再开始行动

R：心里轻松许多