觉察日记

一：事件    接到闺女同学妈妈的电话

二：应对    一致型

三：感受  惊讶，淡定，忐忑不安

四：想法

我特别容易被别人带着走。闺女啥都没有说，表示没什么事呗，要是有事，闺女不给我打电话吗？

管她呢，早去就早去呗，先看看再说。

我还是有事喜欢往坏处想，最近的确能量特别低。

我的表达确实有问题，没有任何条理。人家谁就非常清晰，把目的，客气话，和后续都说给老师听了。值得我学习。

五：期待

我对别人的：

别人对我的：

自己对自己的：学习人家有条理，把事情办周全

六：我的模式

    陪衬

七：我的深层需求

  安全感

八：做什么满足我的深层需求

    疗愈，学习

九：生命力    平