小满节气养生

          小满节气:意为夏熟作物的籽粒开始饱满，但还未成熟;只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视为太阳到达黄经60°时为小满。

       小满过后，天气闷热，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差。一些夏季疾病会随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。此时，应特别注意饮食调养，多吃具有清热健脾利湿的食物，可饮淡盐水或清凉退暑饮料如绿豆汤、金银花水、凉茶等;饮食上可以多吃些赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等。

        通过艾灸督脉、大椎、肾俞、关元、神阙、足三里可驱使体内风、寒、湿邪外出，培壮元阳以扶助正气、补肾助肝、调养胃气，提高机体调节能力。