你的晚餐吃什么

自己正在减肥。

那么，一日三餐该怎么吃才算好呢？

早餐：

一个鸡蛋，可以冲，可以煮，也可以煎。

一块饼，但必须是粗粮杂粮的，可以是全麦面饼，也可以是玉米饼。

一份汤，可以是醪糟鸡蛋汤，也可以是玉米碴子粥，也可以是小米山药红枣粥，也可以是各种各样杂豆的豆浆。

中餐：

一份热青菜，一份凉拌青菜，一小块肉。

可以是鸡肉，牛肉，虾，或者鱼肉，一小份即可。

一份杂粮粗粮米饭。

晚餐：最让人头疼的是晚餐了，因为不知道吃什么好。

一般就吃一点中午剩菜剩饭，因为自己懒得再去做饭。

但坏就坏在每天的晚餐，自己胡凑合上。

本来早餐和中餐，自己都控制得比较好。但到了晚上，因为感觉自己没有什么吃的东西，于是就胡乱随便吃一通，也不讲究什么了。

其实，想减肥的人，晚上是不能吃任何主食的。

但自己却不是这样的，因为只要自己觉得肚子饿了，于是就看见什么就吃什么，看见饼子就吃饼子，看见馒头就吃馒头，根本不管自己现在正在减肥期间，晚餐是不能吃任何主食的。

如果从今以后，自己可以严格控制要求自己，晚餐的时候，不吃任何主食，是不是就可以把自己的体重成功地将下来呢？