3.24减脂每餐记录

为了有目标的减肥，开始记录每日吃了些啥。

想到就做，就从今天开始吧！

早上————————

打了黑豆豆浆，吃了两小片面包，几个小番茄，蛋白质没补充到，放到晚上吧。

中午————————

鸡排+油焖茄子

后续啃了一个苹果

晚上——————————

膳食纤维: 水煮西蓝花小份

蛋白质: 1个鸡蛋，几只🦐或其他

维生素: 小番茄适量