五公里心情

这几天工作状态很差，心情也不好，加上各种糟心事，似乎自身已经消化不了坏情绪了。今天下了班跑了5公里，很久没有这么大汗淋漓跑一次了，跑完特别累也特别舒服，坏心情也跟着跑掉了。

跑的时候什么也不想，一个念头就拼尽力气快一点再快一点，似乎跑足够快，烦恼也就一股脑儿烟消云散了。

运动会刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽，快乐因子加倍，心情也就多云转晴了。跑步的时候会分散注意力，停止胡思乱想，专注的去做一件事，都是开心愉悦的。

五公里，治愈坏心情，专注分散坏情绪，不仅是五公里，真正热爱的都是治愈的，探索热爱的继续热爱，热爱不被辜负。能做的很多，不只有沉溺坏情绪，知道了解执行。