6.0 践行打卡 D40

好好生活

1.运动

步行1万+

2.阅读

《墨菲定律》

第二章:如果有可能出错，就一定会出错

第二节: 酝酿效应:“不思考”也是一种思考方式

“酝酿效应”～很多时候，当我们尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时，无论耗费多少精力都找不到正确的思路，在这个时候，暂时停止对问题的积极探索，反而可能会产生关键性的灵感。

人的知识有两种：

一种是直觉的，从想象中得来的。

一种是逻辑的，从理智中得来的。

但逻辑思维走进死胡同的时候，通过放松和休息的“酝酿”过程，将思维的工作交给直觉，通过大脑中隐含的某种迅速而直接的洞察和领悟，反而能获得意想不到的结果。

所以当我们面临一个难题时，千万不要钻牛角尖，更不要因此而对自己的能力产生怀疑，因为很多时候，我们并不是解决不了难题，而是走进了僵化的思维定式中不能自拔。

论语

3.三只青蛙

工作: 邀约参会名额  同事练工作计划

学习:阅读，冥想，声音训练了，录播

生活: 两餐之间都出门步行

冥想🧘♀️

4.正念冥想🧘♀️

放下所有对自己的定义，回归核心自我……在安详中静坐，在沉静中聆听，在宁静中觉醒……

反思：

第一:现在如果想到什么事赶紧记录下来，要不一个转身就忘记了，岁月真的不饶过大多数人……

第二: 突然醒悟一件事，别人不知道如何跟叛逆期的孩子相处，我会告诉她们把孩子当朋友，那么我为什么不把我的妈咪当一个老小孩，在把她当朋友，这样就会用平和的态度去对待所有看不惯，无法忍受的事情，因为她已经老了，多一些宽容，多一些耐心吧！

想想当我老了以后也不知道什么样子，心情难免会有些失落，就像妈妈说的，现在好歹有她陪我，我以后有谁可以陪呢！

不管如何过好当下，为那个未知的未来做点该有的准备！

好好拥抱倔强的自己