2022-04-02 中级第七讲 情绪的构成

今天是清明假期的第一天，许久没有全家出行，带着爸妈孩子，一头扎进了前往崂山看樱桃花的洪流。虽然我们此行的目的不是网红地——大崂樱花谷，但要到达我们的目的地，必经北宅、九水这一段，所以来去的路上，真是好一个堵字了得。因为最近睡眠不好，真的算是疲劳驾驶，大脑迟钝之后，所有的反应也相应迟钝，面对堵车、人流、美景都没有明显的情绪。看来，生理唤起，是出现情绪的必要条件。因为特别累，又不想落下作业。所以，今天就降低质量，将津巴多普通心理学里关于”情绪的构成”（《津巴多普通心理学》第7版第392页）这一部分进行复习。

书中讲到，每种情绪都有四种成分构成：生理唤起、认知解释、主观感受和行为表达。

简单而言，每种情绪(emotion)都由四种成分构成:生理唤起、认知解释、主观感受和行为表达。可以举一个例子来说明这四种成分。

假设你买彩票中了5000万美元。你很可能会欢呼雀跃，心跳加速，大脑被欢乐席卷。恭喜你!你在这时获得了一种情绪，警报信号同时贯穿你的自主神经系统和内分泌系统，造成生理唤起，引发包括心跳加速在内的大范围内脏反应。

情绪的第二个成分是对事件与感觉的认知解释，包括对情境的有意识识别与解读。无疑，你会把你彩票中奖的消息解释为好运气。对于那些让人不快的经历，你也有着同样的些让人不快的经历，你也有着同样的认知解释过程，这个过程可能是有意识的也可能是无意识的。

想象一下你正在被饥饿的熊追赶。你的恐惧情绪的主观感受成分可能有着若干种来源。其中一种是大脑对身体当下的唤起状态的觉知，另一种来源于对过去相似情境中的身体状态的记忆。大脑中储存有一种情绪化的“身体表象”，有的心理学家称其为躯体标记(somatic marker)。在对饥饿的熊做出反应时，你的大脑就会提取出以往遭遇险境时的身体表象记忆包括心跳加速、冒冷汗以及想要逃跑的感觉。

最近发现的镜像神经元系统是情绪感受的另一种来源。当你看见别人处于情绪状态之中时(比如观看悲剧电影)，你的这部分脑回路就会得到激活，让你也感受到情绪的躯体标记(Miller,2006c Niedenthal,2007)。在熊的例子中，你的镜像神经元也许反映出了比你先看见熊的同伴的情绪。多项研究结果支持了这个推测，其中最有趣的一项研究是关于热恋情侣的积极情绪。研究者同时扫描情侣双方的大脑，发现当其中一人有不愉快经历时，另一人的情绪相关脑区也会出现大体一致的变化。

最后，情绪的第四种成分在行为上对情绪进行表达。所以，当你得知你的彩票中奖了，你可能会微笑、欢呼，还可能一边把这个消息告诉同伴一边在房间里跳舞。而当你看到饥饿的熊时，则可能会激活“战斗或逃跑”反应，面部表情与喊叫声中充满恐惧，可能会哭泣、吼叫、面部扭曲。