#健康生活小习惯#高温天气，这样使用空调可以避免生病

最近全国开始进入了高温的状态，很多地方的气温都超过了35度。每当热浪滚滚而来，人们最喜欢的，就是空调了，此时吹吹凉爽的风，会很舒服的！可是，每年夏天因为空调而生病的人，却也不计其数。那么，到底该怎么用空调呢？我来提提自己的小建议吧。

首先，空调带给我们便利了吗？

我觉得是的，炎炎夏日，很多地方高温会达到40度，一般的人尚可忍受，有些身体弱的老人，则确实会出问题的。有的人患了热射病，甚至还会危及生命，此时用空调冷气，可以帮助人体度过难关。所以，我反对说空调一无是处的观点。而且，现在家家基本都有空调，这已经是大的趋势了，关键是我们要考虑如何用好它。

那么，空调带给我们的问题是什么呢？

是完全不与大自然相吻合的小环境。此时，整个世界都是热的，我们的身体也适应了这个节律，一旦到了夏天，无论是阳光的强度，还是日照时间，都提醒我们的身体要改变了。大家不要小瞧这个环境的提醒信息，很多动物都能感受到的，比如冬眠的动物，到时候就会醒来，这是身体对自然的感受，您说不清楚的，里面有太微妙的进化而来的感受器官。此时，我们的身体开始毛孔开张，皮肤的腠理开始疏松，中医的说法是：阳气在外。尤其是您在外面逛街，被太阳晒得浑身大汗，此时，突然进入空调房间，冷气逼人，您说说，您打算让皮肤做什么样的反应呢？身体里面，此时还在向外排汗，可是皮肤表面，却被冷气束表。这难道不会造成身体的紊乱吗？即将排出的汗液，都瘀阻在体表附近，这是非常不正常的，因此很多人患了皮肤病。夏天，有的一身大汗的人，进入空调冷气房间，很快就出现荨麻疹；还有的孩子，长期如此，结果患了很严重的湿疹。这样的情况在新加坡特别多，患病的原因，就是如此。而此时毛孔本来是张开的，突然冷气来袭，这样很容易让风寒进入体内。因此，这样被冷风吹到，患上风寒感冒的人，每年夏天也是多如牛毛。

那么，此时该怎么办呢？

我觉得，在外面一身大汗的时候，要进入空调冷气房间，最好的方法，是站在门口附近，有点冷风散出来的地方，让自己先接受一下，然后用手抚摸身体，刺激皮肤，让毛孔尽量调整闭合。片刻以后，当身体稍微适应了空调，再进入房间，这样最好。

另外一个问题是，大汗淋漓的时候，衣服都是湿的，此时进入冷气中，会导致寒湿入侵。所以，一个比较好的方法是，准备一条干的毛巾或者手帕，在进入冷气房间的时候，把干毛巾放在衣服里面，贴在后背的位置，让湿的衣服不再直接贴在皮肤上，这样对身体也有保护作用。

一旦被空调的冷风吹到了，千万不要犹豫，立刻第一时间，喝点怀山药糊糊，或者苏叶水，或者姜糖，暖暖身体，甚至直接到外面，让太阳把自己晒出汗，都是好的方法，可以避免自己的身体进一步受伤。