真正会学习的人，懂得思维转换，还会避开思维定式

我清楚的记得，小学语文老师讲新课时，会要求我们背诵其中的几段文字，第二天早自习就做检查，我曾经为背不课文哭过、愁过……

记得有一次，临睡前才开始背诵课文，没有做到倒背如流，只是磕磕巴巴的记下了，困意就迷住了我的双眼，一觉醒来已是天亮。醒后第一件事，就是回想昨天背的课文，躺在床上心中默念，居然奇迹般的顺利背过，非常流畅。

偶然得到的办法，让我欣喜不已，在后来背诵课文时屡试不爽。

为什么睡前磕巴的背诵，睡醒后会背得如此通顺呢？

芭芭拉.奥克利在《学习之道》这本书中讲道：睡觉对学习的重要性。

有研究表明，睡眠是记忆和学习的重要环节。睡眠状态下大脑的部分清理工作，就是清除琐碎的记忆，并增强重要的部分。你的大脑会回顾需要掌握的知识难点，一遍又一遍地加深加固这些神经模型。

充足的睡眠能够显著提升人们解决问题、理解知识的能力。

书中除了讲解睡眠对学习的重要，还指出三种思维模式：专注思维、发散思维和思维定式。

什么是专注思维？

专注思维：它利用理性、连贯、分解的途径与大脑前额叶皮层集中注意力的能力相关。

可以把它想象成手电筒发出的光，打开开关，富有穿透力的光柱就打在了你关注的目标上。

比如：书法家王羲之在练字时，总是达到忘我的境界，有一次吃饭时，妻子端来的饭是蒜泥和馒头，王羲之一边吃一边练字，眼睛就没离开过字，错把墨汁当成蒜泥蘸着吃了，弄得满嘴是黑墨。

王羲之练字的忘我精神，就是专注思维下的行为状态，他把自己的关注点放在如何练好字上。

专注思维固然重要，但人总处于专注状态，大脑得不到休息，会影响练习的进度。适当的休息会帮助大脑找回灵感，我们来看看怎么使用发散思维找到灵感。

什么是发散思维？

发散思维：松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会，并反馈给我们宝贵的灵感。

放松的环境下，人们的大脑会更加活跃，不用刻意去思考，让大脑神经元的活动充分互动。

比如：爱迪生在研究问题时，遇到困难不是一味的苦思冥想，而是习惯性在手中拿着一个小球躺在椅子上小睡，小球的下边放个盘子，只要睡着，小球就会掉到盘子中发出响声，爱迪生马上醒来，利用休息后的瞬间发散思维来思考。

适当的放松，可以让僵持的大脑得到休息，让我们挣扎许久的问题，有突发性的新思路。发散思维的灵感涌现，并不是单一完成的，是在专注思维已获得的初步思路基础上的再发挥。

遇到问题时，我们不能指望有专注思维和发散思维就可以解决，在使用两种思维时，还要避免思维定式。

什么是思维定式？

思维定式：就是按照积累的思维规律，考虑问题和分析问题。

在接触新事物时，人们容易对以前的行为或问题，持有优先倾向性的思考。

比如：考试时，有的同学遇到好像做过的题，就容易不假思所的把答案写下来，结果就会出错。

思维定式容易造成思维误区，就像中国人常说的：一叶障目，不见泰山。

学习需要专注思维、发散思维相互转换、共同完成，期间还要防止思维定式的发生，专注模式是梳理目标、理解目标，发散思维可以让学习更有深度和创造力，要防止思维定式先入为主，专注思维和发散思维之间的相互切换才是最终解决问题的根本。