如何养气血

一位女生考上了广东中医药大学，头一天上课就被师生们所喜爱。因为她的皮肤实再太好了，白里透红。无斑、无皱纹。

同学们都十分羡慕她的高颜值，纷纷向她讨教护肤之密籍。她的回答令人不信，她说:她是一个从农村走出来的学生，家境也不是很好，根本没有钱去买些什么护肤品，更谈不上有什么护肤密方。她就是一吃好三餐米饭，就着自家种的菜。肉类很少吃，过年过节或来亲戚才可以吃上自家养的鸡和猪。平时的蛋白质主要是家里土鸡蛋和豆腐。

她的回答没人相信，一笑而过。几年后，她选修中医美容课。上课的老师一眼就认出当年新生的她。但她的靓肤被满脸的痘痘所取代，皱纹也爬上了她的眼角。怎么衰老的如此快？

下课后老师把她留下，问她怎么了？她的回答让老师大吃一惊。为了减肥(其实她并不胖，只是比瘦的人更接近标准体重)。她不怎么吃米饭，经常是以菜为主。晚上饿了冲点奶粉和饼干，早上大多是吃各种米粉。

发现脸上长斑长痘了，就去买些比较便宜的护肤的擦一擦。效果也不理想。脸越来越差，于是就参加了这个中医美容班选修。

老师对她的回答，非常吃惊，几年的中医理论白学了。反而被社会上的一些商业谬论所误导。什么晚上只吃水果，不吃饭，苗条淑女代代传。什么少吃米，多吃菜，赛过用了雅诗兰黛。

《黄帝内经》早就说了“五谷为养，五畜为益、五菜为充、五果助，气味合而服之，以补精益气。”五谷为种子，受日照时间长，储存天地之能最多，所以最养人。战争年代小米是人民子弟兵的主要给养。

现在人们总以为五谷吃多了会发胖，回想一下改革开放前，人们基本上都是以五谷为主要食物。又有几个发胖的？又有几个得“三高”的？

前面提到的女生入学前主要是吃五谷，才养出天生丽质。入学后反而迷失了方向。以菜为主，阴寒太重，下焦寒凉，阴虚火旺，脸部失去滋养，失去了青春应有的容颜。这个真实的故事用事实让我们再次领悟古人的智慧。

道黄地内经  悟古人智慧