2019-1-9 星期三 日记

起床：7:00

天气:  晴

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今天按约定和我的咨询师见了面，去的路上我觉得自己一箩筐的问题，但就是不知道从何说起。(刚才仔细查看了上一次的咨询时间，是2018年7月16日。）之前我寻求改变的动机很强烈，态度也很积极，这次感觉很沉重，即使知道哪里出了问题，好像也无力改变。

走进咨询室，见到咨询师，感觉很安全，很亲切，也有点不好意思。已经忘记了是如何开始的，但是过程中还是哭的一把鼻涕一把泪的。当我把压在心里的事儿说出来，经过咨询师的启发、引导后，我有些开窍了，意识到了自己看问题的片面性，以及非黑即白的思维方式。

当我发现我所说的一大堆问题都落到同一个个症结上却无力改变时，咨询师用了一个很形象的比喻，一下子吸引了我的注意力。我很明显的感觉到自己僵了好久的身体突然向前靠近了一些，我想听仔细些，不想错过。

现在困扰我的很多问题大都是源于我在面对生活事件时做出的自动化反应，它们就像是我在大脑中修建的一座座“桥”，错落有致，畅通无阻。当我意识到那些是问题桥，想通通炸掉的时候，咨询师启发引导我:发现了那些桥有它们存在的意义，那是我的一部分。我可以试着再修建一些新的桥，来丰富我的大脑，拓展自己的生活空间。慢慢的认识自己了解自己，找到自己内心喜欢并且想要去做的事情。接下来，每周一次的咨询，我会加倍珍惜，积极面对，在行动中为自己修建新的“桥”。

感谢咨询师的支持和鼓励，让我可以肆无忌惮的把问题说出来。咨询结束的那一刻，心里敞亮了很多，就像是一缕阳光照进了被废弃很久的小黑屋。这缕阳光，很柔和，不刺眼，刚刚好，让我有了想要推开门走出去的动力。

我知道，明天早晨起床时，那只大黑狗还会跑出来撕咬我。不过，咨询师告诉我了，不要害怕，可以试着和它打个招呼，问个早，然后接着起床，和它一起去做我计划好的事情。

我不想就这样错过生活