怎样才能早睡早起

今天早上又起晚了。八点的车，我七点五十五才起床。七点半的闹钟响了半天，愣是不愿意起来，迷迷糊糊就按掉了。不知不觉睡过头了。
早上起不来，和天冷固然有关系，不过和我晚上睡得晚关系应该也挺大。每天总是喜欢报复性熬夜，觉得晚上的大好时光，不能浪费了。要么好好玩一玩，要么好好学习一下，真的是这样吗？
早睡早起身体好，暂且不论这句话背后是否有科学道理，早睡早起的作息，确实比较积极。晚睡，意味着熬夜，熬夜对身体是不好的，长期熬夜的人是在透支身体。其实我以前基本十二点就睡觉了，只是现在的女朋友是个熬夜冠军，晚上四五点睡觉都是常有的事。我也被带跑偏了。
早睡有好处，早起也是有好处的，第一最明显的好处就是上班不用匆匆忙忙，工作生活都更加从容，会觉得每天的时间多出来很多。其实我总是觉得，晚上不把时间争取回来，时间就拜拜浪费了。要改变这种想法。时间并不会溜走，时间也不会多出来。时间就在那里。你睡得早了，早上可以早起一点。虽然说，不一定你早睡一个小时，早上就能早起一个小时。但也不会说，你早睡一个小时，早上会还是一样的点起床。如果是的话，那就说明你的睡眠严重不足，你的身体确确实实需要那么多的睡眠。你首先需要把你身体的电充满了，身体才会乖乖地清醒和起床。
要做到早睡早起，首先是要改变自己对晚睡晚起的观念，清楚认识到它们的危害，同时也要清楚认识到早睡早起的好处。接下来就是行动，先从闹钟设置开始，争取一个月以内，自己的作息变成正常的作息。
小目标：
今晚就从一点睡觉开始吧，然后早上就从赶上八点的车开始。
最终的目标是，晚上十二点就睡着，早上七点就可以起床了。早起甚至还能在家做早餐吃。或者到外面吃个肠粉。多快乐。