我今天经历了一个完美的记笔记过程

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2018-12-11

今天看《学习之道》这本书，书中提到，下次当你对某些人或事感到挫败时，试着退后一步观察自己的行为。试着听听亲朋好友的意见。

我立刻想到，此时，我正处于这样的状态。有两件事让我感到挫败。

1.读书笔记。

2.和宝宝相处的问题。

关于读书笔记，最近一直纠结这件事，觉得自己不知如何记读书笔记。

1）读书的过程中，不知记什么，甚至有时不知道哪是重点。

2）读书的过程中，无法与自己已有的知识进行联想。或者联想时有时无。

3）无法静下心来读书。越是想专注读书，越读不下去。

今天空余时间较多，也无人来打扰。我就只管看，不给自己定任务，想记什么不想记什么，自己决定，抛弃一切条条框框，还有别人说的方法论。

在无人打扰的情况下，效果还是很不错的。看了两个章节内容，联想写了几处。主要看的是【发散思给模式】的好处和如何开启【发散模式】。

人有两种思考模式，即专注模式和发散模式。专注模式是集中精力进行学习，在专注模式下，人会消耗注意力总量。而发散模式可以使大脑得到休息，聊天等休闲活动可以使神经放松，是提神醒脑的好办法。

所以，在专注学习一段时间，进行休息是很有必要的。周岭在他的文章中也有讲到，叫作：主动休息。

开启发散模式的方法，书中列了19种，大部分是休闲活动。这19种方法中，有一种是坐车兜风。这立刻让我想起大学时期终复习的日子。

那段时间，我天天抱着书看，背概念和专业知识。可是越是用功，越是学不进去。正好有一位朋友来看我，我就搭他的车去兜风。没想到在那种休闲的状态下，竟然可以沉下心来复习，效率特别高。那学期的考试顺利通过。

而睡眠是召唤发散模式的终极法宝。

书中还提到，放慢脚步，也许你会得到惊喜。这一点让我立刻想到周岭，他正是放慢脚步，一点一点把书啃透，不求速度只求质量，从而使自己1年内从写作0基础成长为人民日报转发他文章的大牛的。

上面是我今天读书时，所能联想到的一些事情的经过，我想这也是做读书笔记，写批注的正确姿势吧。因为这种感觉很实在，充实。

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关于宝宝生气这件事。我也重新做了一些思考。

昨天，下班后吃饭时，北北要求我喂他吃，我不肯。因为在李雪书《当我遇见一个人》中看到的那句话：“他可以要求，我也可以拒绝”。

于是我决定不再哄他，决定和他对着干到底。结果，我发现这样只会让事情变得更糟糕。

然后，他就开始生气了。狠狠地说：那我不吃了！那我就不是你妈妈了（他总是这样反着说）！……

他还赌气不吃饭。是真的不吃。

如果我最后不喂他吃，要么他当天晚上不吃饭。要么等爸爸回来暴打他一顿再吃。无论哪种结果都是我不想看到的。

我又反思，我这样凉着他，到底是在拒绝他，给他制定规则，还是冷漠？还是任性？还是制服？还是以暴制暴？我对他是不是太残忍了？真的有必要这样做吗？

最后，还是我妥协了。为什么妥协？因为感觉让我这样做，不忍心让宝宝受这份冷漠的气。

他生气时，时不时观察我。他这时生气，应该是在引起我的注意力。想让我关注他。

他晚上让我喂饭，是不是因为一天没见到妈妈，想撒娇呢？

撒娇，生气，都是为了引起妈妈的注意，来确定妈妈是爱他的，关心他的。如果我真的嬴了，带给宝宝的将是绝望。

换了热饭，喂他吃，边喂他边因为简单的饭食心疼他。

我妥协之后，后面所有的事都顺利进行了。写作业，刷牙，睡觉。

到这里，我又重新翻了李雪的《当我遇见一个人》这本书，在【拒绝不等于伤害】那一节讲到，如果父母以平等、尊重的态度对待孩子，孩子其实非常好协商。要让宝宝感觉到“妈妈依然爱我”。

看到这里，再回过头反思我自己的行为。我拒绝北北时，语气很生硬。明显的不耐烦，给孩子一种他的需要是不应该的感觉。怪不得他生气，赌气，不配合。

现在我知道了，拒绝宝宝的时候，也是要哄的，语气要温和。不能让宝宝感觉到对立的情绪。不然宝宝会以为妈妈不爱自己了。

下次我可以说，北北一天没见到妈妈了，晚上吃饭时想让妈妈喂，也是想妈妈的表现。妈妈觉得宝宝这样很好，妈妈也很想喂宝宝，就像宝宝小时候那样。

不过呢，妈妈刚下班，有点累，妈妈想吃饭。我们俩都饿了，一起吃饭好吗？