摘录1

成熟的一个标志，就是不再急着与人争辩自己的看法，逐渐明白，不是所有人都生活在同一片海里。

导语

你连想改变别人的念头都不要有。每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。

种子破土发芽前没有任何的迹象，那是因为没到那个时间点。永远相信，每个人都是自己的拯救者。

——荣格

让一个人活在自己的价值观里，是对他人基本的尊重。

尊重永远比控制容易。

而改变自己，是改变他人和世界的最好方法。

我们画出一个「担心圈」，把我们无法实际控制的事情（别人的情绪、早高峰堵车）丢进里面，从我们的生活中剔除。

我们再画出一个「影响圈」，把付出就能看到效果的事情（能力上的短板、起床时间），放在里面。

践行后你会发现，你对他人和环境期待的越少，你的自由和快乐就越多。

一个个人成长和发展非常重要的概念——「稳固的自我」。

它指一个人具有非常稳定的自我价值感，并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。

当我们有非常稳定的自我价值感时，我们就有了不需要去控制别人的勇气。

别人将不再是维持情绪稳定的「工具」，我们也获得了「情绪独立」。