2020-05-28参加花垣边城研学有感

首先非常感谢家乡的领导麻所长召唤我这个差生回家读书，回炉再造。边城因《边城》一本书而名闻世界。五年前，中央电教馆在这里举办的一次活动，有两件事让我记忆犹新：一是吴校长钢琴伴奏苗歌《我不知道您是谁》中外结合，民歌新唱，不同凡响。二是中央电教馆专家朱广艳对的那副对联：尖山似笔，倒写蓝天一张纸；边城如梦，追忆烟雨几世情。对仗工整，情真意切，意境深远。五年后，麻所长等家乡领导在这里举办边城研学活动，并将读书这个好事分享给我。我只有努力读书，以感谢家乡领导对我的厚爱。

第一等好事只是读书，几百年人家无非积善。

怎么读书？读什么的书？等这些问题有专家讲了很多。我不敢在此搬门弄斧。借此机会，以阅读马丁•塞利格曼《持续的幸福》为例说说我对“以什么样的读书方法最有效”这个老生常谈的话题来谈谈我的读书体会，不当之处请大家指正。

什么样的读书方法最有效？读书有法，但无定法。各有各法，有收获就是好方法，能改变我们的行为读书方法就是好方法。结构分析性读书是其中的一种。

第一步要找到结构。我是谁？我从哪里来？我从哪里去？是经典的哲学三问。其中这也是基本的结构。所以我在阅读马丁•塞利格曼《持续的幸福》是借用哲学三问的结构进行分析阅读：为什么读？读什么？怎样读？找到结构就相对于为阅读本书搭建了一个系统框架和阅读路径。

第二步要去解决“为什么读？”这个问题。的结构去翻书答案。一是为什么读？将本书从头到尾先翻一下，然后从传奇人物经历、名人媒体推荐、关注人生幸福、助力积极培训四个方面梳理，相当于粗读或通读。因为不翻完书，是找不全答案的。是不能说服自己的。所以在找到“为什么读？”的理由，就是全面、系统去了解作者、了解内容、了解读这本书有什么用？等，这些都是可以成为要去为自己找个阅读的理由，让自己能坚持阅读下去理由。

第二步要去解决“读什么”的问题。读什么？经过上一步的“为什么读”，对本书有了初步了解，读什么？自己为自己找答案：我找到的答案结构是这样的：读背景——了解源由；读结构——厘清脉络；读观点——抓住核心；读学术——认识真知，将本书按环节再通读。如读观点，抓住核心这个环节，就可以明白：《持续的幸福》一个人想达到蓬勃幸福的人生，就必须拥有积极情绪、投入、意义、人际关系以及成就五大元素。

第四步要去解决“读什么”的问题。其实前面两个步骤也可以得出的怎样读的路径：由于我提出了体验心理练习读、结合实践场景读、绘制思维导图读、联系中国智慧读四种读书方法。其中绘制思维导图读这个环节，我将此书10个章节绘制成思维导图，每个导图都按照：“本章主题、主要观点、主要内容、金句摘抄、阅读体会”五个模块结构体现出现，一章一章地读，怕漏一个观点、怕少一句金句。边读边做导图。章节读书，导图做完。

为什么读？读什么？怎样读？这三个结构问题的解决过程，其本质就是粗读、析读、精读的三个读书主要过程。

第五步就是萃取。用提炼关键词的方式将《持续的幸福》读薄：一句话概括本书：悟透五个词，幸福一辈子。一个表达公式本书：积极情绪+投入+人际关系+意义+成就=幸福2.0；一段话描述本书：《持续的幸福》具体阐释了实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）：积极情绪(positive emotion)、投入（engagement）、人际关系（relationships）、意义和目的（meaning and purpose）、成就（accomplishment），并指出：真正的幸福是更加广度和深度的对他人的影响，从而让生命变得更加丰盈、蓬勃、可持续。一个核心关键词:积极。

第六步就是收获。用自己的话将《持续的幸福》知识转化为自己的收获。一是找到了自身的突出优势。二是学习了积极心理学常识。三是理解了幸福2.0的核心理念。四是掌握了提升幸福感的技巧。五是改变了工作、学习及生活的态度。

第七步就是启示。然后结合工作实际，再将《持续的幸福》读厚：本书给培训师的启迪是什么？一是用什么样的态度对待培训；二是用什么样的行为落实培训；三是用什么样的方式持续培训；四是用什么样的成果呈现培训。将这些内容写下来就是我读《持续的幸福》的收获。

读书的目的不是你知道了多少知识，能背诵多少本书。而在于你用书本的知识转变了你多少行为。清•郑板桥在《潍县署中寄舍弟》写道：读书以过目成诵为能，最是不济事。意思是读书把过目成诵作为追求的目标，这种追求最无济于事。化书为课，以课程分享并传播，是我们提升书本阅读的最佳方法。我们花垣的边城研学就是一个读书分享的平台，一个汇聚智慧的平台。期待“边城研学”成品牌、出成效，为打造全县甚至湘、黔、渝三省市边区的读书品牌。

谢谢大家。

第一阶段：找出书在谈些什么。三句话：在工作急需的时候读工具书；在休暇时刻读文学名著；在游玩时间读博览杂书。