【读书清单19】小强升职记（6）

001

番茄工作法，创立于1992年，短短几年就风靡全球。

简单，好用，是GTD的另一种的表现形式。

002

一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

它就是一个完整的个体。

003

一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

专注，番茄钟不止是培养时间概念，长时间使用，还在培养你的专注力。

004

永远不要在非工作时间内使用番茄钟。我们只在学习或者工作时，开启它。

我们不能说今天钓鱼用了三个番茄，玩游戏用了五个番茄。

005

一个番茄25分钟，铃响立马停下工作，休息五分钟。

四个番茄有一个大休息。休息时间可以自由调节，一般不超过番茄时间。

006

根据每个人专注力不同，可以自由设定番茄钟时间。10分钟-25分钟都可以，如果你状态好，可以设定到40分钟。

如果你设定40分钟，那这一个周期（例如一个月内）就以这个标准去衡量。

007

小孩子其实也可以使用番茄钟，一般以年龄*2为基数，再调整。

比如孩子7岁，那番茄钟到基数就是14分钟。

008

每天完成几个，失败几个，我们是要做统计的。以日、周为单位。

今天对比昨天；一周统计完，和上周再做一个比较。

009

失败的原因无非是内部中断和外部打断。

分析原因，一定要分析原因，避免再犯类似错误。

010

如果提前做完，但是番茄钟计时还没到，继续强化做就好了，能不中断就不要放弃。