如何制定能够实现的高质量目标

    有很多人都想能够在一定期间内实现自己的目标，但往往事与愿违，制定的目标都不能实现。那么怎么才能制定能够实现的高质量目标？？

  第一步、是要看清自己的现实起点。

        如果你想减重，那么第一步就是站到称上看看现在的体重是多少，观察自己有怎样的饮食习惯。

        如果想要改善财务，那么首先要看清并分析自己现在的收入、支出、负债情况、消费习惯等。

  第二步、根据观察得到的结果来为自己量身定制通向目标的计划，做计划要遵循以下四个原则：

    第一，计划要现实落地。

    把计划做得小而简单，小而简单的计划会让我们更清晰地专注于目标，同时不会给自己带来过大的压力而导致中途放弃。

  第二，要预先想好所有可能遇到的障碍，并想好应对方案。

      在计划里，要提前考虑这些有可能遇到的障碍，并想好解决方案。如果少了这一步，你的计划就会有很多隐性的“洞”，随便一个就会导致计划失败。

    第三，要记录计划的完成情况。

        持续的记录非常重要，它让你记得自己的计划是什么？你会在记录中看到自己取得了哪些进步。

      第四，要记录行动的反馈，并根据反馈调整计划。

    比如在执行了运动计划之后，你的体重、睡眠、情绪都有什么样的变化，这些反馈要记录下来，作为计划继续还是放弃的理由。