哦豁，体重涨了【生酮减脂第18天】

今天体重回升了一些，看来昨天不应该乱立Flag。然而我并没有多少失落感，这就好比股市的涨跌，大牛大熊总有回头的时候，最关键是一定要淡定，这才是一个合格韭菜的基本修养。

早饭间，我盯着盘中的爆浆芝士蛋饼，不知不觉已经连续吃了十几天，却也不觉得厌烦。媳妇儿每次给我换新食谱的时候，都要问我早上要不要换，我全都拒绝了，就像爱上她以后就拒绝其他所有人一样。如此眷恋的原因不光是它简单易做，更主要是因为好吃，而且让我一上午都不会觉得饿。看似简单的材料和制作过程，我做了十几天依然水平不稳定，主要就是火候把握不好。有时候为了赶时间开大火整，就会经常做出略糊蛋饼，于是就带着淡淡的苦味儿吃进去。大家看我早饭照片的时候，如果哪天的蛋饼表面变深色了，就说明我那天起来迟了，时间来不及了。

我这十几天做同一道菜，还做成这个样子。相比我媳妇儿现在趋于稳定的厨艺，真是自叹不如，被她就这么弯道超车了。

今天是菜谱的最后一天了，油麦菜这两天吃的有点恶心，所以就没吃了，于是把西葫芦的量加上去了。即将离别这套食谱，对香煎猪五花真是恋恋不舍。按照惯例，晚上又到了点餐时间。媳妇儿这次祭出了大招，给我提供了一份将近两百道菜的菜谱让我选择。说实话，这还是挺考验人的一件事。因为我极度不挑食，吃什么都觉得好吃，所以要在这么大量菜面前选择4个菜，真是有种顾此失彼的感觉，但也只好矮子里挑将军。心里暗暗祝福，下一套食谱，不要让我失望呦。

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​​​减脂第 18 天

体重：66.9 kg（累积减重5.8kg）

BMI：23.1（标准）

尿酮：4+​

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一日三餐

早餐：爆浆芝士蛋饼 午餐：加量版宫保鸡丁 晚餐：清炒娃娃菜、香煎五花

注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。

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营养师老婆评

不想当厨子的营养师不是好饲养员(#^.^#)。

给大家分享一个这位合格韭菜的真实案例：去年5月份我玩虚拟币，我是比较怂的，耐心等到低进高出（我的心理价位）那种，几波操作资金翻了两倍，后来看好EOS（其中一种币）便全仓收了。不巧的是，那时候我养的实验鼠到后期了，需要全心照顾它们，没精力玩了，就把账号委托他管理。结果，这人不知道听了什么风声，在跌到谷底的时候全给我出了！就这一操作，导致我本金都赔掉一大半……

总结：投资有风险，账号需谨慎（韭菜老公操盘）

​​​​文章首发于公众号：酮日而语