减肥日记9—2023.4.24

第一，要省着吃，可以吃很久，节约粮食也节约钱。

第二，要从内心真的爱少，喜欢且享受好的感觉，饿的感觉。

第三，要知足，满足。知足常乐，满足常瘦。

第四，人确实不需要摄入那么多食物，吃多了反而不健康。