2019-01-13 我的第二篇周记

        行动日志——周记——复盘

        每一项好像都是那么自律，每一项都在提醒自己如何反省，如果提高自己。但现在回想已经走过的18天。正式开始的自律营是十八天，从开始加入这里应该是30天了。如果说21天可以形成一个习惯，那通过这20多天的记录自己应该会是一个很自律的人了吧？但事实呢？始终感觉一个让人看起来的自律不是真正的自律。可能自己还没有真正找到一个适合自己的状态吧。

         因为身边人的一些经历和自己的身体状态，现在越来越把身体的健康放在了第一位。这一周自己在坚持跑步、在坚持锻炼、在坚持工作间隙的活动。但最后总结来看，自己的身体状态并没有明显的好转。就是一种用战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰。自己就是天天在坚持，天天在重复而没有去反思自己的锻炼对吗？自己的精力分配对吗？自己的饮食习惯对吗？没有系统的去学习下健身或者是主动去学些健身知识。是不是有的时候是南辕北辙了呢。什么样的锻炼才是最适合自己的？什么样的饮食才是最适合自己的？下周要把自己的健身计划修改一下，适当的减少锻炼时间来满足精力的恢复，增加健身知识的学习。

        “快乐”现在越来越感觉来自家人的支持、爱好、理解才是真正的快乐。因为有了孩子感觉自己对待家人也把重心都集中在了孩子身上。这个好像也不能怪自己。给爷爷奶奶打电话，最后说的最多的是孩子。给父母打电话最后说的最多的也是孩子。似乎就是这样，理所当然的他就成了中心。但这并不能是你忽略长辈的借口。他们需要的可能更少，但自己给予的却更少。父母和长辈都不在自己身边，有时真的想回去好好陪伴他们。还好快过年了，终于可以好好的陪伴一下了。自己一直反思，但就是不清楚怎么才能够做的更好呢。下周还是从电话互动上加强吧、更多的交流可能有更多的突破。还有就是今天陪儿子一起去参加他培训班组织的一场表演。几百人的会场吧，各种各样的培训班都在组织他们的学员一起去台上进行他们特长的表演。就像一场竞赛吧。让下面的家长看到我们的培训多么的厉害。而参加的家长更是疲劳，因为他们的孩子都不是一个特长班，真是上去了下来换服装，在上去。而中间有孩子笑声，当然也充斥着孩子的哭声，因为有的孩子根本就不想上去表演，就是被家长和培训老师强迫的。都是些四五岁的小朋友，他们连小学还没上就已经被各种培训班充斥了他们的童年生活。有时候自己也很矛盾，儿子的那些兴趣班是因为我喜欢还是他喜欢呢？今天看到他开心的展示，并不需要父母老师陪在旁边。自己还是欣慰的。还有一年就上小学了，自己该如何去陪伴呢？下周开始增加些和孩子交流方面的书籍吧。即使是听书，了解一些观点。希望自己能够更理解他。

         坚持了一个月的自律，自己确实在思想上有很大的提高，更加的热爱阅读，更加的喜欢分享。很多书上的知识或者一些有意思的思想都想很快的与周围的人进行分享，如何高效呢？感觉自己学到的去应用，去分享。才能更高效。而且要学会思考，高效的自律不是把自己的时间全部填满。要知道自己真正想要的。那些才是最重要的。感觉自己反思的很好，但上一周完成的却不是太好。还是有很多时间没利用好，有时真的没有去逼自己一下吧。下周就一个计划《七个习惯》一定要完成，并且要有读书笔记的输出。要总结去结合实际的应用。

       复盘的三个核心关键词“高频、深度、持续”因为日志自己的复盘其实已经很高频了，坚持了三十天了也算是持续吧？但一个“深度”的词语时时刻刻在刺伤者自己。复盘的深度决定了自我进化的质量。高效的输入才能有好的输出吧。读书破万卷，下笔如有神。还是自己积累的少了。所以自己写到这里也想开了，我是在路上的，所以我知道自己现在能达到什么水平，我在坚持输入输出。一切的改动多需要坚持和积累。充满斗志的去迎接下一周的挑战吧！相信自己，我可以！