午饭的两小时被我分为了三个阶段

中午吃饭的时间是两个小时，之前我是把这两个小时用来吃饭半个小时，然后看看新闻或者刷一下手机，其实拿手机的时候，这个时间是过的很快的，有时候，明明就是只想看看就午睡了，结果瞬间就到了一点半了。

不得不说，这个时间在玩手机中，过得是非常的快的。

最后发现，这个手机不能中午拿来用，这一会的时间过去了，午休没有午休，然后啥事也没有做，还让自己因为没有午休而耽搁，整个下午没有精神。

现在，我基本上会把这个午休的时间分为三个阶段：

第一个：30分钟的吃饭时间 ，这个时间，会一边吃饭，一边听一会新闻，现在听书平台都有，一些身边事，还是要稍微关注一下的。

吃饭的时候，听，这样，一个可以不用去浪费眼睛，然后还可以安心的吃个饭。

第二个：40分钟的写字或者读书时间，因为这个时间，刚吃过饭，一下子就午休也会有些不舒服，这个时间，我就用来写会字，看会书，或都是站立一会，这样让胃舒缓一下。

第三个：余下的时间，就开始午休了，这样的时间，安排的刚刚好，吃饭，做事，午休。