7月复盘——by「time log」

6、7月时间饼状图对比

最近听了万维钢老师的有关“生活黑客”的专栏日课内容，当听到“推崇GTD之类的时间管理工具，热衷于随时记录时间，就是生活黑客推崇的事情之一”后，不禁莞尔一笑：看来自己似乎已经多少具备一些热衷黑进自己的个人生活系统的品性了。又到了月初，按照自己之前在《你真的了解「复盘」吗？》提到的那样，再来一次复盘吧。

插曲+意外收获

在我以前的不少文章里已经提到过，我使用的时间记录工具是timetrack。它自带一些报表视图，而通过观察了一下我之前没怎么使用的视图，我发现了一些意外的受用之处，比如下面这张：

这张报表，其实就是将每天的同类型事件的时长聚合在了一起（来表示每类事件的时长序列）。在此图中，最下面的深灰色矩形条，是我每天的睡眠时长。从图中可以较容易地看出：有3天的睡眠时长显示不太正常（就好像这3天我没怎么睡一样，这对我来说可是超级异常情况）。然后翻查这3天的时间日志，发现是自己的统计疏漏导致，遂做了修正，下面是改后的2个月份的统计对比：

6、7月时间柱状图对比

图中的红色时长是刻意练习时间（主要为报的周末线下课程的学习时间），可以看到，6月的整体学习时长多于7月，并且还有不少熬夜（-_-||），这就导致了6月的睡眠总时长不如7月。并且，每个月中的睡眠时长波动不小（这对健康会有所影响），也间接说明了我的睡眠作息安排还有待进一步调整优化……

接下来是例行的三方面复盘总结：

工作方面

得

• 7月的工作时长比6月多约20小时，但实际中其实并没多加班。回想原因，是因为早上调整了起床后的准备出门时间，使得可以更早到达工作地点，从而延长了“工作”时间。
• 三餐的用时明显减少，达到了上月复盘时的“减少用餐时不必要‘耗’时”的目标。

失

• 虽然工作时间增加，但工作成果并未感觉有更多收获。可能也是因为早到公司后，并未先开始工作相关事项（而是先进行了其他方面的学习）导致。这里的选择孰优孰劣，需再作观察比较。

学习方面

得

• 负成长时长减少了约7个小时，正成长时间占有率有所提高。
• 虽然刻意学习时间减少不少，但是同时熬夜情况也减少不少，起码从身体和精神感觉方面，都觉得有所提升，6月虽然感觉“收获满满”，但同时也有不少“疲惫不堪”。

失

• 在7月份刻意练习的学习时间要比6月份少了约30个小时（明显感到自己的上机实操还是做得太少）… 觉得还是没有“充分”利用一些闲暇时间，这点从负成长时长仍旧达到了30小时以上也能看出。
• 在写作上的时间虽然有所增加，但回顾起来还是有所安排欠妥（有一次晚上提笔后犯困直接睡到了凌晨结果没交作业……），还需要多多修行。

生活方面

得

• 由于7月下旬发现了可以很有效地减少回家通勤时长的新路线（乘坐大巴），使得回家时间能提前近1个小时！这就使得运动时间安排可以延长，于是就顺便复苏了荒废快一年的无氧器械运动。晚间的锻炼强度和有效性都得到了较好的提升，同时大大提高了睡眠的质量（睡意来临更明显，睡得也更香甜~），可以让自己在第二天各种状态更上一层楼，通勤上的学习效果也更好，白天一整天精力更佳。

失

• 运动强度增加后，晚上变困时间点明显提前，从而导致了学习时间的缩减（好几次发困后，想先去床上小憩下，结果一觉想来就已是凌晨了…）。关于晚上运动与学习时间的安排，还需要进一步的优化调整实验