都是情绪惹的祸

又一个悲剧在身边不远处发生。惊闻市区一所初中某学生，因在校玩手机被老师批评跳楼自杀，当即死亡。每每听到这类的消息我就感到不寒而栗，现在的年轻人为什么这么脆弱呢？仅仅只是老师几句就用生命作代价来抗议，生命在他们眼里这么不宝贵吗？我想问这是谁之过？是手机的罪过吗？是老师的罪过吗？是家长的罪过吗？是社会的罪过吗？没有一个明确的答案，或者说谁都有责任，但谁都负不好这个责任。

一念之间，一个正处花季的生命消失了，带给亲友们无尽伤痛，带给老师说不出的悔恨愧疚，带给社会无限遗憾。在那一瞬间，孩子肯定是被强烈的情绪所主导，完全失去了理性，那怕当时他（她）能冷静几秒钟平复一下情绪，也许悲剧就不会发生了。

情绪真的是一个很重要的东西，在不知不觉中它对我们的生活影响如此巨大。稍微留意一下，我们身边发生的许多矛盾冲突中，情绪往往充当了最佳助攻的角色，让人们的注意力没放在如何解决问题上，而是放在放纵情绪发泄不满当中，最终让事情往我们所希望的反方向演绎去。似乎人们把自己的情绪看得过于重要，反而忽视掉了生活本身的重要性。所以生活中，能成熟地掌控自己的情绪并善于化解不良情绪是多么多么的重要啊！

好多年前，我的一位朋友曾对我说过一句话：“一个不能控制自己情绪的人，不能说是一个真正成熟的人”。当时我认可但不能完全地理解，因为我一直是个比较情绪化的人，往往容易陷入某种情绪中，并且不愿意主动去调节情绪，这特别影响心态，影响做事。经历了好多事之后，才慢慢懂得朋友的话中真意，一个成熟的人必然是情绪的主人，不被一时情绪所奴役，进而影响生活，降低生活质量。

前不久看到一个视频，一位女性知识博主说要为大家纠正一个认知上的误区，即大家对“情商”这一概念的认知。我们通常认为高情商是指一个人会说话，会处理各种人际关系，有良好的沟通能力。博主指出，这并非正解，高情商的概念来自于西方，本意是指个人对自己的情绪掌控能力较高，善于化解不良情绪。我还是比较认同博主的解释。我以前一直有一个困惑，因为只要我愿意，我还是有能力与身边的人打好交道，把该做的事做好，但为什么会经常性地抗拒人际交往并且导致心情不好，我这到底是情商高还是情商低呢？现在我弄明白了，我这就是情商低的典型表现哪！

弄明白了，问题就有解决的办法。最近我会反复提醒我自己，一旦情绪不好一定要弄清楚导致不好的事情是什么，一定是有某件事不如我意了或者是做起来麻烦或有心理障碍。把源头找出来之后就好办了，把全部注意力都放在解决事情，一般性的事情都是能解决的，实在是解决不了也可以坦然告诉自己——我已经尽力了。用这样的办法，我最近已经解决了好几次情绪危机，效果不错。也可能有事情解决不好带来的挫败感，那就告诉自已——我不是超人，我的生活接受无能为力，心情不好就转移注意力去做让自己高兴的踏实的事儿，慢慢的情绪就会过去。

生命是多么的宝贵，它的宝贵不只是体现在时间的长短上，更体现在生命的质量上。不要让失控的情绪降低甚至毁掉生命的质量，是每个人人生的必修课。希望我们每个人都能做情绪的主人，把好自已的情绪关，生活得更美好。