《洋葱阅读法》Ⅰ3招强势培养阅读习惯，就是不说虚的！

地铁里，一个身形显得很倦怠的年轻人，捧着一本《小王子》专注的读着，我深受感染，读书真的是很美好的一件事情。

有人说，读书是高贵最低的门槛；有人说，现代社会最容易的副业都和读书有关；还有人说，别说了，说多了都是泪，我属于看不了书还想靠读书赚钱的那一类人。我要说，你打开了这篇文章，想不看书都难！

先推荐给你一位朋友“大碗”，这可是一个集胆怯、贪玩、拖延……于一身的“猪队友”，哈哈哈，让他帮助你学阅读、会阅读、高效阅读吧~你们会成为好朋友的。

首先，大脑呀大脑，我想问问你，你是爬虫脑呢，还是哺乳动物脑，还是皮质脑呢？嗯？听不懂？好吧，换一种问法，你遇到问题哪种状态占主导呢？是本能应激反应？是情绪？还是理性？嗯？还是有点难理解，那么这样，你现在想象动物乌龟、狮子和爱因斯坦，你就明白了，和上面三种情况对应。

哈哈，你是不是发现了，这都取决于你遇到什么问题，比如，非让你阅读一本世界名著《巴黎圣母院》，而你并不喜欢看，你的反应会是：懒得看？抱怨、生气？理性接受？这个时候你就会发现，你的爬虫脑和哺乳动物占了上风，它们阻止了读这本书可以有收获的信息传到新大脑皮层，也就是皮质脑，所以你就真的不会再看这本书了。可以类比到生活、学习中的很多事情，这里我们说说阅读，因为我们想要学习阅读的人，大部分都是觉得阅读书很困难。

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阅读的门槛：

如何对抗大脑里的“乌龟和狮子”？“不要让大脑感到害怕和紧张，而是要让大脑觉得是在做某件有意思的事，让大脑觉得非常好玩，增强执行的意愿，并给予大脑奖励的暗示。”

具体怎么做？“当你面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就可以慢慢进入心流状态。一旦进入心流状态，就不会觉得阅读是一件枯燥、无聊和有压力的事情了。”

比如：文学类的可以先尝试图解版、连环画版；实用类的可以先尝试有思维导图的、利用手绘做标注的。

另外最好是在“要在精力充沛的时候去阅读”。

好了，现在你已经可以“进门”了，可以打开一本书了，可能看了三五分钟、好点的可能看了30分钟，甚至一个小时，你可能会面对这些问题：1.还是很简单的嘛！我get了!（恭喜你）；2.我怎么感觉看的时候没有重点，什么都想看，反而什么都没有注意到。3.我看的时候感觉总是感觉心不在焉啊，很容易联想其他的，容易晃神，是我心不静吗？4.什么鬼，我看倒是看了，合上书我好像什么都想不起来了！

哈哈哈，如果你是第一种情况，那我真的要羡慕羡慕羡慕你！（重要的事情说三遍）但是如果你是后面三种情况，那我就要更加羡慕你了，因为你要赚了！我将要给你最及时，看到立马就可以拿起来用的方法！你就偷着乐吧！

利用大脑的注意力：

听说过“鸡尾酒效应”吗？当我们参与某个酒会或在酒吧里时，大家都闹哄哄地各自聊天，背景音乐也很嘈杂，这时候我们很难听清楚别人在说什么。但如果有人突然喊我们的名字，我们一下子就能反应过来。这是心理学上一个很有名的原理，因为我们的大脑对自己关心的事情会特别在意！

怎么做呢？两个字：标记！也就是画重点。只要把关键词或重要的内容通过画横线或波浪形、画圈、荧光笔涂色、做批注、折页……标记，你就找到了重点，内容自然清清楚楚了。

利用大脑的专注力：

推荐你两个工具：番茄钟、潮汐（其他相似功能也可）。

番茄钟是训练你规定时间做某件事情，潮汐则是来舒缓你的心情，让你保持专注，静下心来，更快更好的进入阅读的状态和冥想的作用差不多。

利用大脑的记忆力：

“好书值得读三遍以上”

对抗“阅读失忆”最好的办法就是反复！反复熟悉！

怎么做呢？可以记笔记、写读后感、短评、书评；可以讨论、分享、展示；可以实践测试、转交别人。总之就是知识重构或者知识复盘。

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其实做这些，不会一下子就让你可以一周一本书，甚至实现一年读一百本书的宏愿，甚至立马可以赚钱！这些，都是这些的最基础一部分，也就是老话说的：培养阅读习惯。强迫养成阅读的习惯。（注意哦：态度是强硬的，措施可是很温柔的）

如果你现在觉得阅读是一件麻烦事儿，别着急，先试着和你的大脑“磨合”，先从5分钟开始，如果这个也很难坚持的话，可以试着把一本书放在你的包里，想起的时候就可以拿起来读。（有点像男孩子说：先别着急着拒绝我，我们可以先做朋友，哈哈哈，我的大脑洞~）再慢慢利用你的大脑，相信你！（这个男孩子能不能转正，就看你啦）

在养成阅读的习惯之后，就要考虑如何有效率的阅读啦？还有碎片阅读、快速阅读、主题阅读、深度阅读、阅读与变现等，后面一直更新哦！

对了，别忘了我给你介绍的“猪队友”大碗，在你的身边找找他哦。